Question

跳绳的正确姿势是什么？

Answer 1

向前摇的时候，要让大臂尽量的靠近身体两边，而且要让肘稍外展，上臂要尽量趋于水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。
跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地，一定要注意不可以用全脚或脚跟落地，否则会导致脑部受到震动，而且要注意，跃起在空中的时候。
通常来说，跳绳的时间没有限制，需要大家注意的是，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。
两手分别握住绳两端的把手，建议用一脚踩住绳子中间，两臂屈肘择时小臂抬平，如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

Answer 2

首先，手的姿势要正确，要用手腕甩绳子，不要用手臂，这样会很累。其次，是手臂的姿势，手臂要靠近身体，肘部向外张开,和手臂要保持90度左右。挺胸抬头，不要弓着身体。绳子不要太长也别太短，调到适合自己的长度。不管别人怎么说，那都是理论上的，要找到正确的姿势，还是需要你自己去摸索，什么叫正确？你跳起来很舒服，那就是正确的！

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

魏晋以后，历代都有跳绳活动的记载。唐人段成式在《酉阳杂俎·境异》：“八月十五日，行像及透索为戏。”可见，唐代不仅有跳跃穿过绳索的游戏，还将这种游戏命名为“透索”，使跳绳活动开始有了专门的名称。

南宋以后，跳绳活动发展为杂技百戏，还有了“跳索”的名称。宋吴自牧《梦粱录·宰执亲王南班百官入内上寿赐宴》记载：“百戏呈拽，乃上竿、跳索、倒立、折腰、弄碗、踢磐瓶、筋斗之类。” 

宋孟元老《东京梦华录·六月六日崔府君生日二十四日神保观神生日》：“自早呈拽百戏，如上竿、趯弄、跳索、相扑、鼓板小唱、斗鸡。”从唐代的“透索”，到南宋的“跳索”，跳绳的名称更为形象而具体了。

辽时，儿童跳绳也很流行。宣化辽墓中的“幼儿跳绳图”发现于一区的张匡正墓中，绘在后室木门之上半圆形堵墙正面。画面内容表现的是三个儿童的跳绳游戏，左右两个小童弓身曲腿，用力摇摆一根长绳，中间一个赤膊小童屈膝张臂，轻快跳跃，构图精巧，是非常宝贵的跳绳文物。

以上内容参考百度百科-跳绳