Question

游泳是一项很好的运动项目，具体有哪些好处？

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Answer 1

      说起游泳，大家并不陌生，这是一个水上运动，任何物体进入水中都会有浮力，而游泳正是借助了浮力，然后在水中做一系列运动，从而使得身体能够在水中有规律的运动，这是一项需要学习的高难度运动，必要时，可能够帮助我们从水中逃生。生活中也不乏各种各样的游泳爱好者，无论年少，有的甚至喜欢冬泳，这是因为游泳可以强身健体，那么你知道，作为一项很好的运动项目，游泳具体有哪些方面的好处呢?

      游泳有助于我们的心肺功能 。它是一个有氧运动，人体在水中，全身运动的同时，需要消耗脂肪，从而能够提升我们的新陈代谢。而且由于是水下运动，需要我们会正确使用呼吸，需要经过呼吸训练，从而增加肺活量，改善肺通气，在此增加了新机的收缩能力，所以说游泳有利于训练我们的心肺能力。

       游泳可以增强免疫力，在最终通过全身训练，你能够促进人体的血液循环和新陈代谢，这样十分有利于体内有毒有害物质的排出，对维持机体健康的生理状态十分有利，从而能够增强我们的抵抗力，提升免疫能力。

       游泳还可以塑型。因为游泳可以锻炼几乎全身的肌肉，包括背部，胸部，腹部，腿部等等，因为人在水中活动的阻力很大，所以需要调动全身的肌肉来参与抗独立运动，因此会提高我们的肌力和肌耐力，同时提升了身体的柔韧性，塑造完美的身体线条，对于爱美的女性，有很大帮助。

       总之，除了以上几点，游泳还具有磨练意志，调节精神状态，改善睡眠，减肥降脂肪等一系列好处，对于颈椎病患者的康复也有一定的帮助，它简直是一项完美的运动。但是因为它是一种水下运动，所以也需要注意水环境的健康，水温等状况，维持一个良好的游泳环境。

Answer 2

游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：

一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。

二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。

三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。

四、可以保护关节，让关节不易损伤。

五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强

Answer 3

这个运动首先是可以起到减肥的作用，也可以塑形，保证一个好的身材，也可以增强身体的抵抗力，对于正在长身体的孩子来说，还有一定帮助孩子长高的好处

Answer 4

可以提高心率复苏，可以提高肺活量，可以软化血管，可以促进血液循环，可以达到减肥减脂塑形的效果。

Answer 5

游泳是一项高耗能的运动，能够有效地消耗身体的热量，达到减肥的目的；游泳还能够促进新陈代谢，促进血液循环，有效提高体能提升肺活量；游泳还可以调整精神状态，缓解压力，愉悦身心，改善睡眠。