Question

月子餐可以吃炒饭吗

Answer 1

坐月子的时候是能够吃蛋炒饭的，女性坐月子第1周的时候要吃一些清淡的食物来为身体提供能量，等到第2周的时候才可以正式补充营养，但是给女性坐月子时补充营养是不能够吃太油腻的食物的，一定要做到少油少盐，而且最好在坐月子第2周或者第3周的时候再吃。

蛋炒饭大多都是含有一定的油盐的，但是女性在做月子期间应该做到不吃油腻或者是太咸的食物，这样对于身体的恢复都没有好处，还可能会因为吃的太油或者是太咸导致女性坐月子期间出现便秘的状况，所以如果要吃蛋炒饭，尽量少吃，或者是不吃，但是可以吃一些鸡蛋羹或者是煮鸡蛋。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。