Question

女人来例假是黑色的是什么原因

Answer 1

考虑与气血淤滞、宫寒、慢性妇科炎症等因素有关。一般见于经量过少的时候，由于经血会发生氧化，所以表现为黑色，有时候会伴有血块。女性平时要注意多用温热水袋温暖腹部，避免穿露脐装，以防腹部受凉。平时可以多喝吃桂圆、红糖水、阿胶、动物内脏等补气血的食物；平时要注意多休息，必要的时候可以服用益母草颗粒等促进宫缩的药物，促进经血的排出。患有子宫内膜炎的表现，会伴有下腹部的疼痛、下腹部坠胀感，这种疼痛不适主要为隐痛。子宫内膜脱落的产物会有一定的异常，也会表现为黑色，需要进行积极的消炎处理。

经期运动注意事项：

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。