馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么!谢谢,原因请说因为馒头是什么
14个回答
展开全部
相对于米饭,馒头的热量、脂肪含量更多一些,也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖,这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。
当然肥胖的原因有很多,既有家族遗传的因素,也有疾病的因素,比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待,即要量入为出,摄食量因人而异,个体差异很大,有的人吃很多也不长胖,有的人吃的饭很少,但还是长胖,这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。
为了避免发胖,建议吃饭时保持七八分饱,要经常锻炼。如果出现了体重的增加,要适当的控制饮食。
当然肥胖的原因有很多,既有家族遗传的因素,也有疾病的因素,比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待,即要量入为出,摄食量因人而异,个体差异很大,有的人吃很多也不长胖,有的人吃的饭很少,但还是长胖,这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。
为了避免发胖,建议吃饭时保持七八分饱,要经常锻炼。如果出现了体重的增加,要适当的控制饮食。
展开全部
吃馒头过多有可能会导致发胖,馒头中的热量相对是比较多的,如果吃馒头比较多,超出身体基础代谢的热量,多余的热量就有可能会转化成脂肪,脂肪比较容易导致肥胖。如果在减肥期间,可以适当的吃一些馒头,但是不要多吃,平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果,除了控制饮食之外,也要多参加一些体育锻炼,比较有利于燃烧体内的脂肪。在减肥期间一定要避免暴饮暴食,饮食可以少食多餐,在饭后不要立即躺下,可以适当的出去散步,比较有利于促进消化吸收,晚上注意少吃一些,不要吃高热量的食物。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
馒头吃多了容易长胖
现在的馒头一般都是用精制面粉做的,面粉就是俗称小麦粉,是用小麦脱皮制作成了,磨成粉以后的小麦粉由之前慢碳水,变成快碳,面粉里面主要含有碳水化合物,碳水化合物就是糖,经常吃大量的糖类是很容易长胖的,快碳呢,就是因为吃进肚子里,会引起血糖快速升高,血糖升高后,身体会分泌大量的胰岛素去降低血糖,胰岛素是肥胖激素,容易长成脂肪。这就是为什么说吃馒头容易长胖的原因
望采纳
现在的馒头一般都是用精制面粉做的,面粉就是俗称小麦粉,是用小麦脱皮制作成了,磨成粉以后的小麦粉由之前慢碳水,变成快碳,面粉里面主要含有碳水化合物,碳水化合物就是糖,经常吃大量的糖类是很容易长胖的,快碳呢,就是因为吃进肚子里,会引起血糖快速升高,血糖升高后,身体会分泌大量的胰岛素去降低血糖,胰岛素是肥胖激素,容易长成脂肪。这就是为什么说吃馒头容易长胖的原因
望采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
吃馒头过多会发胖,馒头的热量相对比较多,如果吃馒头比较多,超出身体基础代谢的热量,多余的热量就会转化成脂肪,脂肪易导致肥胖,平时要适当吃些馒头,多吃蔬菜和水果,晚上要少吃或不吃高热量食物。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
馒头属于碳水化合物,是人体必不可缺少的重要组成部分,按照国家膳食结构的要求适量摄入是不会长胖的。但是如果过量摄入,那么很容易长胖的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询