经常穿高跟鞋有利于减肥，这是真的吗？
不能，穿高跟鞋的确可以去消耗身体里面的热量，可是对于减肥的作用和睡觉差不多，并想象里那样明显。至于穿着高跟鞋去瘦腿，也并不是通过了消耗脂肪去瘦腿的，而是因为在穿着高跟鞋时，可以去锻炼腿部的肌肉，代表着穿高跟鞋的女性小腿可能会更加的壮实，这与瘦腿根本是两码事。恰恰相反，穿不对的高跟鞋，也许还会惹麻烦到身上。
美国早已经有了研究指出，女性常常去穿高跟鞋会让脚掌首先着地，比起正常情况下骨盆承受的压力更加大，长期这样也许会让你的括约肌提前进行了退化，对于尿液的约束能力就减弱了，非常可能碰上漏尿的尴尬。尤其是生过了小孩的女性，括约肌原本就已经有影响了，要是再常常去穿高跟鞋的话，漏尿或许会变得更加的频繁。早前已经有瑞典的科学家做过了研究，感觉高跟鞋也许是精神分裂产生的因素之一，因为长期去穿高跟鞋，将可能减少了多巴胺的分泌，进而会影响了大脑的皮质，就会导致了精神方面产生了问题。
常常穿高跟鞋的，腿还没瘦下去，脚也许先变变丑，对女性的双脚穿高跟鞋影响是比较大的，在走路过程里身体的重心会朝着腰腹部的去转移，为可以维持着平衡，脚拇指肯定会外翻了。长期这样，拇指外翻就成了没有办法去逆转的表现。要是高跟鞋的尺码不怎么合适，还可能会对双脚造成了挤压，让脚趾间的缝隙逐渐减小，增加了汗液的分泌量，也许会出现脚气等问题。除这个之外，脚掌长出了鸡眼，腿脚扭伤也全部是常见的问题之一。
穿高跟鞋也可能会给女性的脊椎还有腰等方面造成了影响，因为穿高跟鞋时重心有了偏移，上半身的重量大部分累积在了脊椎、腰部还有腰部的肌肉关节等全部会受到影响，长期的压迫下也许会带来肌肉的酸痛，关节的疼痛等多个方面的毛病。穿高跟鞋时要是不小心还可能会提高摔倒的风险，特别是在下楼梯时摔倒了也许会影响到了尾骨，所发生的疼痛感也不是普通人能忍受的。
说了这么多穿高跟鞋的危害并不等于女性不可以穿高跟鞋，只要穿对了高跟鞋，可以有效降低穿高跟鞋带来的危害。高跟鞋的鞋跟应保持在4到6厘米，尽量选择粗跟的高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间要控制在1到2小时以内。如因工作或者特定场合需要长期穿高跟鞋，应该备一双平底鞋，偶尔轮换穿。
总之，女性想要通过穿高跟鞋瘦腿减肥，属于因小失大的行为。穿高跟鞋对热量的消耗并没有想象中的明显，也并不会起到瘦腿的效果，而会因为有些女性长时间不正确地穿高跟鞋，使得身体受到一些不必要的损伤。在追求美丽的同时希望女性能更加理智一点，不能疏忽了健康。
