Question

为什么伤心的时候哭不出来？

Answer 1

与其说你哭不出来，还不如说你已经习惯压抑自己了。从心理学的角度来讲，哭是作为宣泄压力和情绪的一种方式，当哭过之后，人的情绪才会稳定。但你如果一直给自己暗示，压抑自己不让流眼泪，时间久了会憋出病，眼睛流不出泪。除此之外，你看催泪的东西也许没办法让你勾连起回忆或者深入角色内心，只是感受到了肤浅的皮毛（比如韩剧，可能受到中韩思想价值观的差异，有些故意催泪的桥段，虽然表面看上去比如某个角色死了，让人值得同情、感动，但自己心里也知道这是导演的安排，没法深入体会角色，感同身受）。正所谓“如人饮水，冷暖自知”，我觉得你还是缺少了一些共情的因素。尝试着去多深入体会别人内心的想法，联想你自己是其中的角色，你遭遇这样的情况又会怎么样，那样你绝对能哭出来。悲伤到达顶点的时候，眼泪就会慢于情绪，或者说眼泪已经不足以表达悲伤了。就像身体极致累的时候，反而睡不着。而我们自己心里却以为悲伤可以靠眼泪发泄，身体明明白白告诉你，宝贝，这次行不通了。

Answer 2

在遇到最伤心的事情的时候，哭不出来是怎么回事？这下知道了！

在心理学上有一个非常重要的概念叫做“防御机制”，防御机制的定义是：个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。
防御机制是在潜意识层面运作的，换句话说，我们不能主动控制采用哪个防御机制，甚至我们并不能意识上感知到我们正在采取防御机制。
我们每个人都有自己的一套心理防御机制，当生活中因为某些事产生心境的扰动时，防御机制就会直接启动。
常见的防御机制有：否认、分裂、合理化、压抑、升华等。人格的成熟程度不同，潜意识采用的防御机制也会大不相同。
举个例子，否认作为一种防御机制，会让人在意识和潜意识层面拒绝接受现实，好避免事实带来的巨大情感冲击。
这样的防御机制多为人格相对不成熟的人所采用，但也会在人遇到非常剧烈的情感冲击时被启用。
【不哭不代表不痛】
这个问题让我想起来几年前一部电影《阳光姐妹淘》，影片中的主线是7个闺蜜团，其中一个朋友不幸患病去世，在她的追悼会上，其他姐妹没有哭闹，没有声嘶力竭，而是围在她的照片前跳舞唱歌。看到这时，同样也能感到她们对逝世姐妹的情谊和悲恸。
我们通常认为，亲人亡故后，哭是表达悲痛的方式。亲人去世后，一些悲痛到极致的人，通常会自动启用一些心理防御机制，以保持心理状态的平衡。
比如说否认，他们不愿相信亲人已经离去，拒绝接受现实，这样会防止自己受到巨大的情绪冲击。
但是这样通常会给自己造成伤害，以至于在认清接受现实之后，会有更强烈的痛苦。我们不能在不了解实情的情况下给别人“戴帽子”。

Answer 3

哭只是伤心的一种表现，并不是说眼泪不值钱，认得自身健康才是值钱的。如果长期伤心憋着不哭，会影响人的的身心健康，因为眼泪也是人身体分泌的一个重要部分，就如同人排尿和排汗一样。把身体内多余的毒素和没用的物质排出体外。有很多人认为哭就代表眼泪不值钱，其实我们学过心里学的都知道，哭不代表这个意思。它只是一个人宣泄自己本身压力的一种方式。你常常都是这样么。如果不是，那说明你承受伤害的能力增加了，偶尔一件伤心的事情是奈何不了你的。如果你的压力很大，或是想以哭的形式来缓解你内心的痛楚，我建议你，找个没人的地方。听着悲伤的歌，想着你曾经受过的伤害，一件一件的回忆，这样你就会不知不觉的流出眼泪了。如果你是个多愁善感的人，那么你也可以看看身边比你过的好的人，你就会觉得自己过的不好，心里自然会悲伤，然后再想想如果一直这样下去你会变成什么样，这样也可以促使你哭，但是哭过以后要放正心态。如果你只是单纯的想哭的话，我觉得就没有必要了，虽然眼泪和汗液、尿液一样能够帮助身体清理毒素，但是少它一个也不会有什么的，哭多了也不好，会伤害到眼睛，要知道眼睛是人心灵的窗户。希望我的答案能够帮助你

Answer 4

这种体验是比较复杂的人，在心里痛苦的时候，要得到适当的宣泄。宣泄出来以后就能够减轻痛苦。哭泣有时候能够缓解减轻痛苦，如果在某一阶段心里面很痛，很想哭一场，但是哭不出来，出现这种情况应该尽早地去精神科就诊，接受专业的评估和诊断，专业的治疗，有助于走出这一困境。大哭一场以后心里面原来压抑的情绪和痛苦就可以得到很大程度的宣泄，以后再哭就容易得多。也可以找到自己最要好的朋友进行诉说或许得到朋友的劝解之后，心情也能够缓解也就可以痛畅地哭一场了。

Answer 5

每个人的情感反应性不一样，哭不出来也正常，也有可能对所经历的事件冲击性很大，自身不敢去相信！所以哭不出来！