Question

人体必要的营养素有哪些？应该怎么补充呢？

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Answer 1

随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对于人体必要的营养素有哪些应该怎么补，也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，人体所需要的营养素是很多的，但是大概可归为几类，其中比如我们所熟知的水，蛋白质，脂肪，碳水化合物等。

首先我们要明白这样的问题，那就是我们人体所需要的营养的物质是非常多的，但是总共就只有几大类，其中就包括水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，膳食纤维，其中碳水化合物，脂肪，蛋白质这三者可以在我们的体内燃烧之后，为我们带来大量的能量，而这些营养物质主要也是存在于我们的日常食物之中，我们每日只需要按照正常的饮食去补充相应的能量，就能够获得这些营养的物质。

除此之外，矿物质和维生素以及膳食纤维基本上在我们的日常生活之中，都是存在于我们的蔬果花菜里面，我们在日常生活中，一定要注重多吃一些水果，并且要合理的搭配蔬菜，只有这样子才能够让我们变得更好，同时也才能够提高我们身体的免疫力，让我们的身体获得相映的能量，这对于我们来说是非常重要的，也是非常好的 因此在现实生活之中，这些问题是我们必须要注意的，也是我们必须要知道的，我们也必须要通过以上这些食物，去帮助我们补充相应的能量。

中上所述，我们可以明显的知道人体所需要的必要的营养素有哪些，还有就是我们在平常的时候，究竟该怎样去补，在我们的现实生活之中，这些营养素对我们的作用是非常重要的，因此我们是一定要在第一时间之内去补充这些相映的营养素的，只有这样子才能够更好的帮助我们。

Answer 2

人体必要的营养素有维生素，微量元素，蛋白质，钙质，葡萄糖，这些都是必不可少的，所以我们平时饮食中要做到营养均衡，千万不要挑食，应该多吃一些大骨头羊肉牛肉，新鲜的蔬菜水果，也要多吃一些粗粮，这样才可以做到饮食均衡。

Answer 3

人体必要的元素有，蛋白质、脂肪、糖分、无机盐、水、维生素、纤维素，这几种营养素是人体必备的，可以多吃一些有营养的食物，多吃水果和蔬菜，还有一些豆制品就可以。

Answer 4

人体所必需的营养物质有氨基酸，蛋白质，热量，维生素，蛋白质和脂肪需要补充的，就是可以通过日常的饮食去调理，或者口服一些营养补充剂。

Answer 5

人体必需的营养素非常多，主要可包括为六类，即为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水分。正常饮食便基本可以满足，也可以买专门的营养素进行补充。