长期大量的吃盐,对身体都有哪些危害?
长期大量吃盐,对身体的危害极大,其危害主要表现为以下的几个方面:
1、高血压
身体会将钠离子吸收到血液中,从而引起水钠潴留,这样血容量也会增加,出现血压上升的情况。另外,高盐食物容易让身体出现血管平滑肌细胞水肿,使血管腔变得狭窄,从而导致了血压上升。
2、动脉硬化
当患者吃完高盐食物30分钟后,食盐和脂肪会影响一氧化氮的释放,从而影响到血管的扩张能力,增加罹患动脉硬化的风险。
3、骨质疏松
当食用高盐食物,身体内的肾小管吸收钠离子,而影响身体对钙离子的吸收,容易出现钙流失的情况。同时,钠盐会刺激甲状旁腺带来增加甲状旁腺素分泌,从而引起骨质代谢动态不平衡,最后出现骨质疏松的情况。
4、胃部疾病
当长期食用高盐食物后,身体出现渗透压高的情况,从而直接伤害到胃黏膜。同时,高盐食物会抑制胃酸分泌,还会阻碍前列腺素E2的合成,因而引起胃部的不适。
5、支气管哮喘
如果有支气管哮喘的人群应尽量不要吃高盐食物,因为身体摄入过量的钠盐后,容易诱发哮喘病的发作,同时还有可能加重病情。因此吃盐过多容易引发支气管哮喘。
6、上呼吸道感染
高盐食物会阻碍粘膜上皮细胞繁殖,从而降低了抵抗能力。同时,还会影响腔唾液分泌以及溶解酶,在这样情况下细菌和病毒容易入侵,并且大量的繁殖,从而患上呼吸道感染。
因此如果长期吃大量的盐,极容易引起胃癌、高血压、骨质疏松和动脉硬化等身体疾病。为了身体的健康着想,请大家尽量戒掉高盐食物,这样才能保持身体健康过幸福健康的生活。
2024-10-31 广告