Question

平时多饮水可以促进新陈代谢吗？

Answer 1

喝水加快新陈代谢有效吗

　　1.水，一定要多喝
　　水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成爱上喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。
　　2.辣味食物促进代谢运转
　　很多MM都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘，所以很少吃。其实，辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度，加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食 物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物，这种化合物能提高新陈代谢率23%。所以MM们，可以的话，适当吃在饭菜中加一点辣椒末吧。
　　3.吃鱼与代谢快慢有关
　　MM们，你们或许还不知道，据研究发现，经常吃鱼的人体内的一种名为“莱普汀”的荷尔蒙水平就会更低。而这种荷尔蒙的水平多少与新陈代谢的快慢 息息相关，假如这种荷尔蒙的水平低，那我们的新陈代谢速度就会加快，从而燃烧更多的脂肪。所以，我们应该多吃鱼来提高新陈代谢速度，一周吃3-4鱼最佳。
　　4.少吃多餐
　　少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。吃东西的时候，身体中的新陈代谢就会变快。如果MM们时不时地吃点东西，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢也会保持较快的代谢率。可以把一天的食物分成5次来吃。
　　5.多喝茶
　　茶当中含有与代谢相关的咖啡因和儿茶素。当这两种化合物进入人体之后就会加快体内的代谢速度，燃烧更多的脂肪。所以坚持每天喝两三杯茶可以促使机体消耗50卡额外热量。

Answer 2

多喝水能导致新陈代谢加速”，这个理论不知出于何处。中医讲阴平阳秘，就是说要代谢平衡。水太喝多了或太喝少了，都会打破这个平衡。中医讲邪盛正虚，就是指物质代谢和能量代谢太过（机能亢进）或不及（机能衰退），都会致病，即中医所指的两大病...

Answer 3

饮水只能改变一部分，更能促进的是运动，让细胞活跃起来。

Answer 4

坚持多喝水可以提高新陈代谢率是不可能的，网传的多喝水可以提高代谢率的原理是利用肠胃蠕动消化所消耗的能量，但是那跟你多走几十米是差不多的卡路里消耗量 并且 你每天喝很多的水会引起水肿，对你的肾脏都是增加了不少的负担，但每天多喝1-3升的水是没问题的，每天正常喝水量以你自己曾经每天喝多少水为标准。

Answer 5

通常喝水对人体的新陈代谢是有一定的促进作用的，但是建议喝温水或温清水。如果喝含糖饮料或者喝功能性的饮料，对于新陈代谢没有帮