羊排怎么做简单好吃
蒜汁羊排
原料：羊排1000克，熟芝麻15克，葱段、姜片各25克，花椒5克，蒜蓉50克，料酒4大匙，辣椒油、精盐各2小匙，八角、丁香、香草、草果、胡椒粒、孜然、白糖、味精、鸡精各少许。
制作步骤
1.羊排洗净，剁成块，加入八角、丁香、香草、草果、精盐、料酒、胡椒粒、姜片、葱段、花椒、孜然拌匀，腌溃10小时。
2.把羊排块放入清水锅内焯烫一下，捞出、沥水，装入盘中，放入蒸锅蒸40分钟至熟，取出。
3.蒜蓉、辣椒油、白糖、味精、鸡精、熟芝麻放入碗中拌匀成蒜汁，浇淋在羊排上即可。
椒盐羊排
原料：羊排1000克，青椒粒、红椒粒、洋葱粒各50克，葱段、姜片各10克，八角2粒，椒盐2小匙，味精，鸡精、料酒各1小匙，淀粉4大匙，辣椒油1大匙，植物油750克（约蚝50克）。
制作步骤
1.将羊排洗净血污，剁成大块，放入锅中，加入清水、葱段、姜片、八角煮至熟，捞出，沥净水分，放在容器内，加上味精、鸡精和料酒拌匀，腌渍入味。
2.净锅置火上，加上植物油烧至六成热，将羊排块拍匀一层淀粉，下入油锅内炸至呈黄色，捞出、沥油。
3.锅中留底油烧热，下入洋葱粒、青椒粒、红椒粒炒出香味，放入羊排块翻炒均匀，撒上椒盐，淋入辣椒油，出锅装盘即可。
孜然羊排
原料：羊排750克，青椒丁、红椒丁各40克，芝麻25克，香叶、桂皮、泰椒、八角各5克，花椒3克，葱段、姜片各15克，料酒1大匙，孜然2小匙，精盐、辣椒粉、鸡精、香油各少许，植物油适量。
制作步骤
1.羊排剁成块，放入清水锅内焯烫一下，捞出，冲净，沥净水分，放入高压锅内。
2.高压锅内再加入清水、料酒、葱段、姜片、香叶、桂皮、泰椒、八角、花椒，置火上压20分钟，捞出羊排块。
3.净锅置火上，加入植物油烧热，放入羊排块间炸至羊排块熟香，捞出、沥油。
4.锅中放入孜然、芝麻、羊排块、青椒丁、红椒丁略炒一下，加入精盐、鸡精、辣椒粉炒匀，淋入香油，出锅装盘即可。
烤迷迭香羊排
原料：羊排1大块，薯泥50克，洋葱25克，迷迭香10克，白胡椒粉少许，黑胡椒碎1/2小匙，布朗少司2大匙，红酒2小匙，植物油1大匙。
制作步骤
1.将洋葱剥去外皮，洗净，切成碎粒；羊排块放在容器内，加上迷迭香、白胡椒粉、黑胡椒碎拌匀，再加上红酒腌渍10分钟。
2.把扒台烧热，淋上植物油，放上腌好的羊排块稍煎，撒上洋葱碎，继续煎至两面熟透，离火。
3.将薯泥摆在盘子的中央，放上煎好的羊排块，撒上少许迷迭香，配以布朗少司即成。
滋补羊排汤
原科：羊排750克，鲜人参1根，红枣、枸杞子各10克，葱段、姜片各20克，八角2粒，精盐、味精、香油各1小匙，酱油2小匙，料酒1大匙，老汤800克，植物油适量。
制作步骤
1.羊排洗净血污，剁成大块，放入清水锅中，用中火焯烫3分钟，捞出、沥水。
2.净置火上，加上植物油烧至六成热，爆香葱段、姜片和八角，加上老汤、精盐、酱油煮沸，捞出葱段、姜片、八角不用。
3.放入料酒、羊排块、鲜人参、红枣和枸杞子煮至熟嫩，加入味精，淋入香油，出锅装碗即成。
羊排除了含有丰富的蛋白质、脂肪外，还富含微量元素钙，对骨质疏松及体质虚弱有帮助，可为幼儿和老人提供丰富的钙质。
羊排的热量比牛肉、猪肉都高，冬天吃羊排可以促进血液循环，增温御寒，因此对于老年人或身体虚弱的中青年，冬天手足不温，阳气不足，衰弱无力等有很好的滋补效果。
上海大鼓餐饮管理有限公司
2019-09-23 广告
1、准备材料：羊排600克、洋葱1头、花椒少量、花椒粉半勺、辣椒粉1勺、盐适量、胡萝卜1根、孜然粒1勺、香菜少许。
2、小羊排洗净切块。
3、冷水泡20~30分钟，去除血水。
4、洋葱半头，切大块。
5、将羊排和洋葱、花椒一起冷水下锅，大火烧开。
6、撇去血沫。
7、转小火，炖45分钟。
8、将羊排捞起备用，留下炖羊排的原汤。
9、剩下半头洋葱切小块备用。
10、胡萝卜切粒备用。
11、香菜切末。
12、锅里加入少许油。
13、油热后，放入羊排，煎黄。
14、放入洋葱碎煸香。
15、撒入孜然粒。
16、撒入花椒粉、辣椒粉，炒香。
17、放入胡萝卜粒炒香。
18、加入三勺原汤，加盖大火焖5分钟。
19、起锅，加入盐、味精调味，撒上香菜末即可。
