现在很多人都有容貌焦虑症，那应该怎么学着去接受自己呢？
人衰老是自然规律，你要适应它。很多时候我们尽量去战胜老天，我们知道真的太困难了，我们可以延缓一些衰老，但是这种趋势都不可以改变。我们必须要知道这是自然规律，然后就会接受这一切。所以年轻的朋友，当你们跟中年人打交道的时候，不要过分看重对方是不是很在意我的外表，其实我们看的内容不止这些，外表只是另外一方面，当然还有些中年人比较喜欢美色。但何必要投其所好，如果你真的很在意一个中年人对你容貌的看法，那你心里到底怎么想的呢？扪心自问一下。
容貌焦虑，应该是每个人，都会体验过的吧。刚开始，是来自青春期的叛逆和懵懂，对自己的长相，不怎么满意，对自己哪哪都不中意。后来，是长大后，你发现你所见到的人，既漂亮又优秀，这个想法，让你从心底里又渐渐开始，对自己的容貌，有所挑剔，越来越不自信。
很多人都会对自己有些焦虑，比如可能有先天的不足，但是“先天不足”是打引号的。其实很多人可以拿95分，但是还是觉得自己容貌上有一点缺陷，因为她对比的对象可能是某某明星，按这个标准来要求自己，搞得自己很焦虑。
其实，当我们产生容貌焦虑时，是对自己的容貌，过分关注。现代社会，很多人的潜意识里，把“长相”赋予了很多意义，它可能与能力、家世、性格有关，对一个人的容貌肯定，看成是他最高的称赞。继而扭曲了，很多人的思想观念，就不惜一切代价去整容，离正常的价值观，越来越远。
“人无完人”这是我们大家，都明白的道理。每个人都有优缺点，沉下心来，列出自己的优缺点，取长补短。当你发现自己的长处，并努力学习，它给你带来的优势，足以弥补容貌的不足。每天都在镜子前微笑，告诉自己：你很美！时间长了，你会觉得，自己真的很美。当你潜心学习，保持对生活的热爱，去做自己喜欢做的事情，认真投入时的你，才是最美的。
“生命在于运动”，当你进入运动的状态时，时间一长，身材也变轻盈了，你会觉得身心愉悦。此时所有的烦恼，都抛之脑后。对于任何事，心态都要平和，当你焦虑时，你要认真分析，找到问题的所在，接着找寻解决的办法。有时候，心里对某些事情压抑了很久，也越来越失落，甚至不喜欢自己的现状。这个时候“容貌焦虑”，会让你更受打击。这个时候，可以找朋友或者家人，也可以写在本子上，诉说自己的烦恼与忧愁。适当听取他人的建议，把心腾空，让自己不再迷茫与痛苦，去装更多快乐的事情！
