Question

生完孩子多久可以减肥？怎么减肥效果好？





Answer 1

一些女性在生育孩子后会变得非常臃肿。对于喜欢美丽的女性，他们将想要减肥。但分娩后立即不利于身体恢复，那么减肥需要多长时间？

一般来说，在分娩后至少6周到医院后，根据医生检查的结果确定。你能开始减少热进气和运动来减肥。如果您正在母乳喂养，至少2个月开始控制饮食，饮食可能会降低牛奶分泌，因为它会降低牛奶分泌物。

但是，如果你是剖腹产或有一个不舒服的症状，如背痛，你最好考虑咨询后你必须减肥多长时间。虽然运动是产后减肥的健康方法，但您还需要首先查看您的身体是否已准备好。

后产后恢复体型是一年半。因此，喂养期是产后女性恢复的最佳时间。此时，孕产妇将从剩下的饮食中达到饮食的寿命。

事实上，在孩子完成后，它立即减肥是不好的。最好等到在开始减肥之前恢复身体，所以如何让你的身体迅速恢复？有必要关注月球。在“发现月”的初始阶段，通常应该主要由营养休息进行。由于10月份怀孕的艰辛，以及分娩时消耗的能量，母亲的血液很大，并且有很多损失。母亲应该首先要注意休息，尽快恢复体力，以了解宝宝的生活习惯。

饮食确保丰富的牛奶，满足喂养需求，可以喝更多的汤，如鱿鱼汤，鸡汤，肋骨汤，猪的猪蹄，牛羊肉汤，枣牛奶汤，最好的汤一起。还要多吃新鲜蔬菜和水果。但是，你不能认为“月亮”正在吃，睡觉，喂孩子，忽略运动。由于早期运动对松土的排放非常有益，因此子宫恢复并防止栓塞。

产后减肥你至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定。特别剖腹产的孕妇更要注意咨询医生的建议。而且开始还是以饮食减肥和运动减肥为好。母乳喂养的妈咪千万不能吃减肥药。

Answer 2

生完孩子三个月后就可以适当的减肥。如果孩子是母乳喂养的话不建议用减肥产品之类的，最好的减肥方式就是运动减肥。

Answer 3

生完孩子出了月子就可以开始减肥了，但是为身体健康着想，最好就等宝宝10月大之后甚至是一年后再开始减肥会好一点。可以通过运动和练瑜伽去达到减肥的效果。

Answer 4

产后四十五天左右，身体就会恢复正常，生殖器官的功能也会恢复正常，建议你采用产后瑜伽。瘦身美体的方法进行减肥效果比较好。

Answer 5

生完宝宝42天以后就可以考虑减肥了，减肥的时候要循序渐进，不要一下子上来就开始太消耗体力的。可以先从锻炼腹部的力量为主进行腹直肌的锻炼。先把腹部的肌肉练结实了，再练身体的其他部位。