女性生育率越来越低，是哪些因素造成的？
随着年龄的增长女性的生育率会越来越低，这主要与卵子的质量有关。事实上生活中的许多因素都会降低女性的生育能力，所以我们必须保持警惕，抓住怀孕的黄金时期，及时戒掉不良习惯。
哪些因素会降低女性的生育能力？
1.年龄
一般情况下，女性每个月只能排出一个卵子。可以说鸡蛋是不可再生的资源，一旦失去就不会再恢复。随着年龄的增长，鸡蛋的质量会越来越差。此外，感染时，患有子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征，还会给生殖器官带来损害，导致女性不孕。23~29岁是女性最佳生育年龄。
2.盲目减肥
每个女人都想拥有苗条的身材。如果盲目减肥，会出现内分泌紊乱，排卵异常，月经失调。如果体内脂肪不够，会影响生殖系统。所以不能盲目减肥，要通过控制饮食，建立科学规律的运动来维持正常体重。
3.接触一些有害物质
总是暴露在有害物质中，达到一定剂量不仅会损伤卵细胞，还会导致胎儿畸形。如果女性在工作中长时间接触农药、辐射和油漆，需要停止工作半年才能计划怀孕。
4.患有生殖器官炎症
当女性患有阴道炎时，会改变阴道内的酸碱度，增加白细胞，降低精子存活率，降低活性。患宫颈炎时，会改变机体内环境，影响精子穿透，导致女性不孕。如果盆腔感染得不到有效治疗，会导致输卵管粘连变窄或扭曲，从而导致异位妊娠。无论你患有哪种生殖器官炎症，都必须选择正规医院进行及时彻底的治疗。夫妻双方要互相治疗，定期去医院检查。
5.肥胖
超重的女性不仅会诱发糖尿病和高血压，还会扰乱体内性激素水平，导致排卵异常，体内雄性激素显著增加，月经不调。在准备怀孕之前，一定要保持适度的运动，把体重控制在合理的范围内，选择低脂低糖的食物，注意饮食的清淡。
女性应该如何提高生育能力？
1.注意健康饮食
女性提高生育能力最好也是最重要的条件就是一定要健康饮食，尤其是一些用化学物质加工的食物一定要尽量少吃，这样会对女性的生育能力造成一定的损害。此外，女性必须控制饮食以确保健康和生殖健康，并选择健康和绿色的食物来补充营养。只有这样，他们才能帮助他们健康的受孕。习惯吃垃圾食品不仅会影响生育，还会给身体带来其他健康风险。
2.远离酒精和烟草
女性不得饮酒或吸烟。可能他们偶尔工作太累了，下班喝两杯，对身体有好处，但是不要过度，也不要上瘾。一定要限制自己大量饮酒，这样很容易破坏生育能力。同时还有抽烟。烟草中的尼古丁对生育能力也有非常不好的影响。如果这两个方面得不到控制，身体就很难受孕。烟草和酒精是健康的两大杀手。为了以后能和孩子一起健康的生活，也要戒掉这两个习惯。
3.应该保证环境健康
一定要选择一些比较好的地方工作，远离含有化学物质的工作环境。怀孕的概率与这方面密切相关，尤其是在一些有毒的工作环境中。虽然短时间内影响不大，但长时间内会破坏身体的生殖系统。因此，女性必须为自己的健康选择一个健康、绿色的工作环境。
4.缓解压力的能力
如果女性想尽快怀孕，不能怀孕，压力会很大，也会影响受孕。一旦自身压力过大，会影响生育，降低女性怀孕概率。所以想要孩子的时候一定要顺其自然，时刻保持心情愉悦放松，不要给自己太大压力。
5.运动
良好的运动习惯可以改善体内的血液循环和新陈代谢，帮助每个人保持身体细胞处于最佳状态。当然，这样也会增加女性朋友的怀孕率。越健康，生育能力越好，所以大家一定要养成平时适当锻炼的习惯。
