Question

为什么我运动出汗特别多？

为什么我运动出汗特别多？

Answer 1

运动出汗多是正常的生理现象，因为出汗是人体调节体温的一种自然反应。当身体温度升高时，神经系统会发送信号通知皮肤发汗，使热量通过汗液蒸发散发到空气中，从而降低体温。有些人在运动时出汗比较多，这可能与以下几方面因素有关：
1.体重和身体代谢率：身体质量指数（BMI）高、体脂率高、肌肉力量强的人，通常会比较容易出汗，因为他们身体的代谢率相对较高。
2.气候：高温潮湿的环境容易促进出汗，而干燥的环境则会减少汗水的蒸发，导致出汗增加。
3.运动类型：不同运动类型的出汗量可能不同。例如，长跑和高强度训练会导致更多的出汗，而重量训练的出汗量通常则比较少。
4.服用药物：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会导致出汗增加。
5.饮食和水分摄入：摄入含有咖啡因和酒精的饮料可能会增加出汗的量，而充足的水分摄入则可以调节身体温度，减少出汗。
在运动时出汗多本身不是问题，只要注意适当补充身体所失去的水分和电解质即可。如果您出现了异常的大量出汗、头晕、暴汗、胸闷等症状，应尽快就医。
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Answer 2

运动以后身体会发热，所以就会有出汗。而运动量比较大，血气循环比较快，也会引起出汗，这是非常正常的生理现象，而且通过运动来帮助出汗，可以促进生陈代谢。
运动是可以有效的提高患者的免疫力，特别有体弱多病的患者，适当的做一些锻炼是非常好的。但是如果非运动期间有出汗的现象，是非常不正常的，这种情况跟体质虚弱有一定的关系，可以到医院让医生检查来辨证治疗。另外要注意平时尽量少吃一些辛辣的、生冷的食物，因为当饮食不好，作息不好，经常熬夜也会导致身体虚弱，也会引起盗汗的这些情况出现。

Answer 3

一运动就大量出汗，实际上是比较正常的现象。一方面由于运动的时候交感神经神经冲动增加比较兴奋，这时候体内的乙酰胆碱分泌量增多，会加强汗腺的兴奋性，即产生多汗。同时运动以后比较热，这种情况也会出现出汗的现象，所以一般都属于正常的现象。但是出汗以后还是建议要注意皮肤的清洁，尽量避免这些汗液在衣服浸渍以后裹挟在身上，容易出现痱子或者其他的皮肤感染的疾病，所以运动以后一定要注意皮肤的清洁。

Answer 4

运动出汗特别多，可能是你的体质比较弱，你是虚胖型，所以你就是运动，特别爱出汗，首先你到提高抵抗力，多运动就会好。

Answer 5

经常会有人出现运动时出汗特别多，这种情况一般是与身体的阳气不足有关系。
中医讲，阳气是有一种固摄统摄能力的，表现在防止其身体的体内的好的成分，比如气和血溢出体外。
那最常见的一个表现，就是如果有些人阳气不足，他会出现这种一运动起来就会出汗，那这个种情况就会就应该称为是自汗，它是与身体阳气不足，阳气的固摄能力较差有关系，那这种情况可以应用中医的益气养阴之法治疗，临床上可以用玉屏风散，或者是生脉饮对他都有比较好的疗效。