Question

经常胃痛的人，在生活中要注意哪些问题？

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Answer 1

经常胃痛的人，在生活中要注意哪些问题？我们都知道胃病是个长期需要战斗和维护的一个慢性病，轻则疼一阵儿，重则痛到无法进食，那么胃病怎么得来的，那大概率就是饮食方面的问题，比如经常吃饭不规律，暴饮暴食，或者长期喜好辛辣刺激油腻的食物，还有就是吃饭不洁的问题，那我们要如何避免这个问题发生呢？

那肯定首先就是饮食清淡易消化的食物，胃难受的时候我们应该吃些粥或者软面之类的食物，这样不给胃部增加负担，也不能空腹吃水果或者蔬菜这些生冷的东西，想吃呢最好是温热或者炒熟这样对胃的刺激就减少了，胃疼的时候可能很多人就会第一时间选择胃药，胃药有时长期服用也是有依赖性的，所以胃疼的时候试着用热毛巾或者其他热的东西暖一下胃看是否有缓解。

当下很多人的胃多少都是有些问题的，因为我们年轻人作息时间的关系，我们经常点外卖，外卖的干净卫生程度已经被曝光过很多次了，我们经常熬夜，很多人熬夜熬着熬着就饿了，经常都是凌晨却在吃一些烧烤或者麻辣烫之类的，再有就是因为生活压力大，很多人喜欢寻求味蕾的刺激，动不动就是类似麻辣火锅刺激性食物刺激味蕾，长此以往，不仅不健康，还对肠胃不好，这也是很多人吃完火锅之后爱拉肚子的原因。

其实，在现实生活中，我们要加强锻炼，最好做到饭点按时进食，而进食的量可以稍微少些7.8分饱为宜，因为我们白天工作时运动量特别的小，少吃冷饮冰饮料这些食物，最好每天晚上8点之后不再进食，经常胃痛的人最好去医院检查下，以防胃病更加严重。

Answer 2

要吃容易消化的新鲜的食物，戒烟、戒酒、不能吃辛辣刺激的、油腻的和生冷的食物，不能吃隔夜变质的食物。养成良好的习惯，规律三餐，避免暴饮暴食，注意休息、别劳累、千万不能熬夜。要保持情绪的平稳。不要让情绪过于波动。注意腹部的保暖，不要受凉。

Answer 3

在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，并且也要注意这些规律，千万不要熬夜。

Answer 4

要注意饮食，饮食问题非常需要注意，这样才可以让自己的胃更好，不会因为饮食不规律导致胃的问题加重，还要注意生活作息，作息习惯这个问题也是需要注意的，这样才可以让自己的胃更好，不会出现胃痛的情况，一定要注意照顾自己的胃。

Answer 5

第一，经常胃疼说明肠胃有毛病，最好要到医院做检查。第二，要注意饮食习惯，一日三餐必不可少。第三，要加强锻炼，也要注意食量。