老是晚上咳嗽,应该怎么缓解?
相信很多人在生活当中都有过咳嗽的经历,刚开始咳嗽的时候还是没有任何感觉的,但是咳嗽的时间比较久了,就会让嗓子非常的难受,甚至在咳嗽一段时间之后,嗓子总感觉很干燥,有点咸,并且喉咙会非常的疼,说话的时候都比较费劲。有很多的患者不仅在白天咳嗽,同样也会在晚上的时候不断咳嗽。那么对于这种情况应该返汪怎么缓解呢?
一、多喝水,在房间里使用加湿器
有很多人咳嗽的原因是因为环境比较干燥,尤其是在卧室里,人夜晚在睡觉的时候,也是要不断呼吸的,如果房间过于干燥,握扮空气也不是很流通的话,那么大家在睡觉的过程当中可能会造成嗓子发痒就很容易会咳嗽,如果是一个人在家里咳嗽的话,造成的影响还不是非常大,只不过自己比较难受而已,但是如果在宿舍或者是在一些公共的场合咳嗽的话,一定会打扰到别人休息的。所以大家在睡觉之前可以多喝一些水,为了让房间里不要太干燥也段世灶可以使用加湿器。水对人体是非常重要的,所以每天一定要注意多喝温水,可以在水中加一些蜂蜜或者橘子皮,这些材料都是能够去火的,效果也非常好。
二、垫高枕头,多吃一些清淡的食物
大家在夜晚睡觉的时候,为了防止一直咳嗽可以垫高枕头,这样睡觉的话可以防止肺部的血流量增多,从而会减少大家的咳嗽次数,也能让大家的睡眠质量越来越好。同时咳嗽严重的患者一定要多吃一些清淡的食物,少吃一些辛辣刺激性的动物性,否则的话会让咳嗽的症状越来越严重。如果大家咳嗽的时间比较久的话,也容易引发其他的并发症,例如发烧或者是咽炎病。