Question

吃什么水果对眼睛好呀？

Answer 1

1、橘子，因为橘子富含维生素C，可以提高视力对眼睛有益。2、樱桃，因为樱桃里面富含铁元素，铁是人体中不可缺失的元素，而且铁是血红蛋白组成部分，适合电脑工作人群。3、苹果，因为苹果有明目果的美称，苹果富含维生素C和晒，对视力有关键作用。4、猕猴桃，因为猕猴桃富含大量维生素C，比一般水果高出几倍，可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，降低白内障的发生几率，建议长期使用电脑的人群多吃猕猴桃。5、香蕉，香蕉里面富含钾，帮助人体排出多余的盐分，能起到护眼的效果，香蕉中含有大量的胡萝卜素，缓解眼睛不适等症状。

Answer 2

对眼睛好的水果有香蕉、火龙果、橘子、蓝莓等。香蕉含有丰富的钾元素，能护眼，可以增加营养，改善视力，对眼睛干涩，疼痛等症状起到一定的缓解作用。火龙果含有维生素E和花青素，具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。橘子含有维生素C，不仅对肝脏有解毒功能，还能养护眼睛，保护免疫系统。蓝莓是天然的抗氧化剂，有助于舒缓眼睛，改善眼疲劳，夜间视力不良，有着不错的保养功效。

Answer 3

对眼睛好的水果有几大类，具体如下：1、富含维生素A的水果，比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。因富含维生素A的食物有助于缓解眼睛干涩，可预防视疲劳、干眼病；2、富含维生素B的食物，比如水果有香蕉、葡萄、猕猴桃等，B族维生素食物对于改善视力有很大帮助；3、富含维生素C的这些水果，有预防老年性白内障的作用。这类水果有苹果、草莓、西红柿、蓝莓、葡萄。蓝莓和葡萄里含有大量花青素，花青素有改善局部血液循环，抗氧化作用，减缓眼睛衰老，有助于预防白内障、眼部玻璃体混浊、眼部退行性疾病的作用。保护眼睛除要吃合适食物，需平时注意用眼卫生，比如要注意眼部休息，少看手机等电子产品，做眼保健操，每天做2次。尤其是不要熬夜，早点休息。这样从生活起居饮食方面全方位调理，才能起到调理和预防眼病的作用。

Answer 4

对眼睛比较好的水果是比较多的，像猕猴桃，芒果，火龙果，西红柿，葡萄等对眼睛都是比较有利的，因为这一类食物当中是含有丰富的维生素c和维生素a维生素e的，另外在平时也要注意自己的用眼习惯和用眼卫生，如果经常对着手机玩游戏，或者是经常对着电脑玩游戏，也是会导致眼睛不舒服或者是视力下降的情况。

Answer 5

橘子，因为橘子富含维生素C。樱桃，因为樱桃里面富含铁元素。苹果，因为苹果有明目果的美称，苹果富含维生素C。猕猴桃，因为猕猴桃富含大量维生素C，比一般水果高出几倍，可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，降低白内障的发生几率，建议长期使用电脑的人群多吃猕猴桃。香蕉，香蕉里面富含钾，帮助人体排出多余的盐分，能起到护眼的效果。