Question

早上起来喝杯水有什么好处？

Answer 1

、补充水分

身体在经历了一晚上缺水之后，皮肤器官都是缺水的一个状态，这时候及时的补水对于保持身体各个器官的均衡工作是特别有帮助的。

2、防止便秘

便秘是一个特别痛苦的事情，它会让人心情烦恼，而且对身体也有很大的坏处，早上起来喝一杯水可以帮助促进胃肠道蠕动对于帮助排便是特别有好处的，所以对于一些经常便秘的人可以早上起来喝一杯水。

3、美容养颜

早上起来喝的这一杯水会到达身体的各个器官，对于帮助血液循环是特别有好处的，还可以帮助美容皮肤，所以对于一些爱美的女性，可以早上起来喝一杯水。另外，对于一些平时新陈代谢比较慢的人，也可以早上起来喝一杯水，这样子有助于新陈代谢的加快。

4、预防心血管疾病

因为一晚上的缺水状态，早上起来血液是比较粘稠的，喝一杯水可以帮助稀释血液，从而防止心血管疾病发生，对于一些老年人早上起来喝一杯水是特别必要的。

早上起来喝一杯水对身体的好处真的是太多了，但是早上起来应该喝什么水才有助于身体健康呢？

1、白开水

喝白开水对于身体健康是特别有好处的，尤其是早上起来，尽量不要喝一些果汁、饮料之类的饮品，这些食物非但起不到调养身体的作用，可能还会对身体带来一些坏处。

2、蜂蜜水

蜂蜜水对于身体的好处也是特别多的，尤其是对于防治便秘更是有特别的效果，早上起来可以喝一杯蜂蜜水，润肠排便，还有助于美容。如果想要更有年轻更有活力，那么就尝试着早上喝一杯蜂蜜水吧。

早上喝水对于身体的好处真的是太多了，但是一定要注意水温，不能喝冰冷的水，这样子非但起不到好的作用，还会给胃肠道带来一些负担，甚至会导致胃病的出现。

Answer 2

早上起床喝一杯水有哪些好处？

1、排出体内毒素
早上喝水不仅可以缓解体内一夜的饥渴，给身体有效补充水分。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起一杯温水可以补充身体代谢失去的水分。还可以促进血液循环、冲刷肠胃等效果，起到排毒的效果。

2、提高代谢
空腹喝水可以增加至少24%的代谢率，早起喝水给身体补充水分，稀释血液，让它流得快一点，更好地给身体运送营养以及把那些代谢废物排出去，提高代谢废物顺畅排出。

3、加强健康减肥
当你在早晨空腹喝水时，会释放所有的毒素，它会提高身体的消化系统。身体也会感觉不到饿，这将防止暴饮暴食造成体重增加。所以想减肥的小伙伴们，早起喝杯水会成为一个很实用的小习惯。

4、缓解消化不良
如果消化不良是由胃酸过多引起的，那早上喝水可以缓解消化不良。一般胃酸过多时就会出现咯酸水、烧心、胃部隐隐作病等病态症状，严重的会降低食欲，消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。

早上空腹喝水是一个空的胃，过多的胃酸将被稀释，这样将有助于早餐的消化。

5、改善皮肤
脱水会导致皮肤过早出现皱纹和皮肤干燥。多喝水，一天意味着你的身体释放的毒素，这会使你的皮肤更加容光焕发。

晨起喝水，可以为身体补水，让水分子迅速输送到全身，这样有助于循环，有助于肌肤把体内毒素排出体外，从而达到滋养皮肤的目的。　

6、加强免疫系统
空腹喝水有助于冲洗和平衡淋巴系统，增强人体免疫水平。一个强大的免疫系统，会让你远离各种疾病。

Answer 3

每天早晨晨起喝一杯水的好处很多：1、因为人体经过一整夜的休息和睡眠，通过排尿、呼吸等原因，所以身体丧失了很多水分，早晨起来的时候血液黏稠度相对较高，所以晨起时脑梗塞、心肌梗死的发病率也相对较高，所以早晨起来喝一杯水能够起到补充血容量，降低血液黏稠度的情况。2、早晨起来胃肠道处于空腹状态，水分会很快被吸收，而且迅速渗透至细胞内使机体得到充分的补充，血液循环就会恢复正常，从而提高人体的抗病能力。3、早晨起来的时候喝一杯水就会有想吃食物的食欲，因为水会使睡眠中的交感神经兴奋起来，能够促进吃早餐的食欲。4、早晨起来喝一杯水，水分能够促进胃肠道的蠕动，增加体内排出肠道内蓄积的毒素，可以起到清洁体内垃圾的作用。

Answer 4

Answer 5

可以缓解一晚上没有喝水的口渴 然后可以很好的润肠通便 记得喝温水