Question

长期食用三文鱼好吗？

Answer 1

常吃三文鱼是可以减肥的。三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸，人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血管的功能，控制体内胆固醇的含量，促进消化，加速体内脂肪的燃烧，达到健康减肥的目的。

Answer 2

这个三文鱼肯定不能长期食用！因为这个生长在海里面的动物，多少都有细菌！

Answer 3

三文鱼营养特别丰富，适当吃点没事，不能长期食用

Answer 4

吃三文鱼的好处
　　1、保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
　　2、增加肌肉含量，强壮男人体魄。
　　3、维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。
　　4、预防癌症，促进细胞凋亡。
　　5、调节心情，改善生理周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。
　　6、益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

Answer 5

健康人群，长期适量食用三文鱼对身体有益，并没有明显的坏处。但是，在食用三文鱼的同时，应保证日常营养均衡。

三文鱼具有较高的营养价值，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、EPA、磷酸盐、维生素D、维生素A、钙质等营养成分，适当食用有利于人体补充相应的营养成分。并且三文鱼的热量不高，不容易导致人体发胖