Question

孕妇每天吃几个红枣，对于贫血有好处吗？

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Answer 1

可以的，红枣含有比较丰富的铁质，对于孕妇特别是贫血的孕妇可以适量多吃点红枣，补充铁质。不过需注意的是在孕期出现水肿现象的孕妇和易患妊娠糖尿病的孕妇不能吃红枣；此外孕妇吃红枣一次不能过量，多食易造成胀气、便秘等状况。

一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。

红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，无论孕妇还是普通人，变质的红枣是不能吃的。

特别提醒大家的是枣皮非常不利于消化，很容易滞留在肠道中不易排出，孕妈妈又是便秘的高发人群，因此孕妈妈吃枣时候应该把枣皮吐出来。

红糖(每百克含2.2毫克铁)也是含铁量和吸收利用率均不高。所以，想用红枣、红糖来防治贫血都不靠谱。

大学时曾贫血到血红蛋白只有60，快要输血的节奏！问题是除了猪肝，菠菜？别的也不知道吃什么了，感觉饮食上好难调理有时也不可能真的天天吃这些主要还是没怎么查过怎么调，补铁剂最方便但是其实然并卵

我觉得中药有他独到之处，大部分不是直接对症治疗，通过调节五脏六腑等达到目的，比如葡萄干，中医上应该没有用它作为君药或者单方的，但是养生专家研究后得出单独使用具有降血脂和防治冠心病，补血气等功效。同理红枣或许照样可以调理脾胃，促进造血物质的吸收，间接达到补血目的或减轻造成脾亢等类似因素。单独使用效果可能差些却不能全程否定，更不能单独用西医成分研究去否定他。不能拿裘千尺来打比例，金庸不是医疗界的人，也没有做过专门研究，所以他及他的小说人物没有代表性。

Answer 2

吃2，3颗就可以了，不要吃太多，任何东西吃太多对身体都不好。

Answer 3

有很大的作用。因为红枣里有丰富的维生素C，可增加母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。但是也不可以吃的过多，适当的吃就好。

Answer 4

有很多好处，可以增强免疫力，同时也可以缓解贫血的情况发生，而且也可以增强体质，起到一个补血的作用。