Question

如何让肥胖幼儿养成良好的进食习惯

Answer 1

良好的饮食习惯，包括饮食定时定量，不挑食、不偏食，细嚼慢咽，少吃零食，饭前、饭后不做剧烈活动，不吃汤泡饭，进餐时保持安静及其它饮食卫生习惯。
宝宝胖的原因可能有两个，一个是因为遗传。遗传很难纠正，如果家里的人有肥胖的基因，那宝宝的偏胖不影响身体健康即可。如果家人大多数较瘦，那宝宝的肥胖可能由于饮食不当，饮食不规律，缺乏运动等原因引起的，需要采取措施。
由于生活水平的提高，大多数孩子偏爱吃零食，其实孩子喜爱的零食所含营养成分均衡性较差。再加上幼儿零食不断，终日似饱非饱，待吃饭时已无食欲，从而影响了其它营养成分的吸收，造成体内营养的缺乏。所以，幼儿平时应少吃零食，饭前半小时不吃零食。