孩子高三学业压力大，如何缓解孩子压力？
你高三了，还想过来求个放松的方法？我觉得你应该把你的985给别人。你知道去年高考有多少人在你提问的时候做了一套题吗？既然已经把目标定在985了，为什么不更高一点呢？比如第一批985？比如985的名校(比如清华北大)怎么样？你可能要说太不现实了。好吧，我就说现实吧。同学，我理解你的痛苦和担心。但是不要觉得自己已经很痛苦了，因为你看不到比你优秀的人比你更努力。如果你认为你想考上湖北大学，你应该以武汉大学为目标。想进武汉大学，就要瞄准北大。
跳起来摘苹果！回到你的问题，有放松的方法。我的做法不是憋着课间休息在教室里睡觉，而是去外面的走廊看风景(隔壁班的漂亮女生也不错)，深呼吸，拉伸，跳跃，哼着喜欢的歌，对着异性微笑。反正就是做点让自己开心的事(不影响别人)。目的是改变你的想法，把你的大脑从试题中解放出来，为下一阶段的复习做好准备。按时作息。如果不是找资料，尽量不要上网(考完了大学会吐)。合理饮食，早餐尽量不喝牛奶，对，不喝牛奶，因为早上会犯困(个人验证)。睡前喝牛奶。至于你说的无聊，就是。建议你量化自己的考试目标。
比如你想考上985大学，需要660分。你需要估计每个科目在最优的发挥水平下需要得到多少。然后将每个科目的分数分配到科目试卷的每个题型中，比如12道选择题中只允许有一道是错的，所有填空题都必须是正确的。听起来熟悉吗？我肯定你老师是这么说的。只有每天看到可以量化的进步，你才不会觉得那天学习很无聊，就像你每次在游戏里杀死一个小怪物，得到一定的金币或者经验值，到了一个门槛就升级了(量变导致质变)。这种能及时反馈做事有效性的机制，保证你在游戏中有成就感而不是无聊。
你可以在学习中从中学习。高三很累，很无聊，很单调，我们都经历过。如果你的理想大学那么好进，不就说明你的理想大学太廉价了吗！记住，梦想的价值取决于你能为之付出多少。
讲笑话让孩子笑缓解高三孩子的压力，家长可以通过将笑话的方式让孩子大笑，在笑声当中让孩子的压力得到缓解，在孩子面前不要将工作以及生活当中的负面情绪带到孩子身上，总共就这20余天的时间了，不要增加孩子的烦恼，让孩子轻松一些。
及时与孩子沟通缓解高三孩子的压力，家长还需要及时的和孩子进行沟通。发现孩子情绪不对劲的时候，家长就需要及时的和孩子进行沟通，和孩子一起面对这20多天的备战高考。
及时疏通缓解高三孩子的压力，发现孩子有脾气烦躁或者低迷的状态的时候，需要及时的帮助孩子疏导一下情绪。帮助孩子舒缓在高考前的焦虑、忧虑等不良的情绪，给孩子提供自己的支持。
2.找人谈心，焦虑迷茫，付出的努力暂时没有得到回报时，可以向身边的同学或者好友互相吐槽；也可以向已经经历过高考的学长学姐倾诉，他们肯定也有过这种时刻，所以能够懂得你的心情，也知道怎么去开导你；也可以跟老师吐露心声，咨询一些遇到的问题如何解决的办法，跟老师交谈之后，你会觉得像吃了一剂定心丸，心里压力也会得到舒缓。
