中老年人提高免疫力吃什么好呢？
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每个年龄段的人可以增强自身免疫力的食物比较多，中老年人除开少喝酒吸烟以为，可以经常喝茶，牛奶，各种新鲜蔬菜水果，多运动锻炼就可以提高免疫力
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想要增强中老年人的免疫力，可以通过运动来实现。每天进行适当的运动，对于与我们身体是非常有帮助的，还可以缓解一些我们精神上的压力。慢跑、游泳、登山、钓鱼都是增强免疫力的良好运动。但是老年人运动要合理，因为适当的体育运动可增强体质，有益身心健康。
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老年人一定要补充钙质，补充维生素，饮食一定要清淡，并且要搭配合理，这样的话会对身体的免疫力有一定的提高
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