Question

备孕时需要注意哪些方面呢？

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Answer 1

在备孕的过程中，不管是男方，还是女方，其实都应该提早做好准备，这样才能够做到“万事俱备”，达到优生优育的目标。那么，你知道在备孕期间究竟需要注意哪些问题吗？下面就让小编来做个简单的介绍，感兴趣的朋友赶紧来认识一下吧。

一、孕前检查不可缺少。

不管是准爸还是准妈，在备孕之前都需要做孕前检查，这是可以提早发现问题的一种常规方法。因为若是在备孕期，男方或是女方的身体就存在问题的话，需要将病情控制好，才可以考虑怀孕的。如若病情还没控制住就贸贸然怀孕的话，到时候不仅对胎儿的发育不利，对女方的身体也会造成伤害。所以，我们需要认真对待这个问题，切莫马虎大意。

二、孕前双方要调整好身体状态。

如果平日里双方都不爱运动的话，那么在怀孕之前应该要注重做一些健身运动，提高身体的抵抗能力。此外，男方需要戒烟戒酒，女方则需要控制好自己的体重，因为体重若是过轻了的话，很有可能会出现营养不良的情况。此外，还应当提早三个月口服叶酸，并注意调整好自己的饮食，避免出现营养失衡的情况。当身体的营养补充得当的话，我们的身体状况才能达标。

三、要学会给自己减压。

在备孕期间，如若休息不好，或是每日所承担的压力比较大的话，这样是不利于怀孕的。尤其是一些一直在备孕的年轻人，若是长久没怀上宝宝的话，千万不要过于着急。因为有的时候心理压力越大，就越不容易怀上孩子。这个时候就需要我们学会调整好自己的心态，彼此都不要太在意结果。当你能够轻松地面对怀孕这个话题了，那么你可能离成功就不远了。

Answer 2

在备孕前三个月或者前六个月的时候就应该补充叶酸了，在备孕前三个月做产检，要禁止抽烟喝酒要早睡早起，不要吃一些油腻刺激的东西，不要吃宵夜，要做到饮食均衡，每天也要坚持做锻炼，这样才会让你们的体质变得好一些。