Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁的时候，可以冲个冷水澡，或者去户外溜达溜达。先冷静一下，平抑一下心里的情绪。等你有了理性的思考，心情就会安稳下来。

Answer 2

遇到心情特别烦躁的时候，首先可以自己静静的走到郊外去，走到楼外去，到河边，到公园里去散散步。换一换环境，应该说就能够改善人的心情，心情改变了那么就不特别烦躁了。

Answer 3

首先我们要接纳自己的情绪，然后找出烦躁的原因，分析为什么会烦躁，是因为什么事还是人，最后就是去把这个烦躁的更圆解决掉。自然心情就好了。

Answer 4

心情心情特别烦躁，该怎么办？心情特别烦躁，就大声喊几声。这样心情就会平静。深呼吸，深呼吸。

Answer 5

心情特别烦躁的时候呢，就找一些自己喜欢做的事情来分担一下，做代理这样的话，那自己就不会那么烦躁了。