Question

运动后小腿变粗怎么办？

运动会让小腿变粗吗？运动后腿变硬了是怎么回事？

Answer 1

　　跑步导致小腿变粗的减肥方法： 　　1、运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。 　　2、运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。在这里小编支一招，爱偷懒的完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。 　　3、不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。
　　跑步导致小腿变粗的减肥方法： 　　1、运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。 　　2、运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。在这里小编支一招，爱偷懒的完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。 　　3、不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。

Answer 2

运动后小腿变粗了，那么你就要在晚上躺到床上的时候做一些蹬自行车的动作，小腿就会变细了

Answer 3

需经常做一些拉伸肌肉的锻炼，或者是在每日运动结束之后用手按摩腿部肌肉组织

Answer 4

运动之后，小腿变粗了，这个可能是因为你在做运动之后没有去做一些，相应的拉伸运动吧！
以后再做运动之后一定要做拉伸，这个是很有必要的

Answer 5

多做一些拉伸类运动项目，及时的放松也很重要，重要的就是坚持。