Question

缺铁性贫血吃什么比较有帮助？

Answer 1

谢
以下食物都是有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分应注意选用。
① 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
② 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
③ 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
缺铁性贫血除了正常的饮食补铁之外可以饭后辅以温和的补铁剂如口服体恒健-铁之缘片不仅补铁还能增加营养一般经过食补和铁之缘片30天的调理贫血就会改善纠正。
（浙江美福宝妇儿医院——刘科妇科医生）