Question

宝宝睡觉总喜欢踢被子，到底为何？真正踢被子的原因是什么？

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Answer 1

很多家里有宝宝的家长都知道，小孩子晚上睡觉总是踢被子，很多人都以为是太热了，或者盖得太厚了，但是盖同样被子的大人为什么没有这种感觉呢？

体温下降一度，更容易入睡

听起来好像很奇怪，但这是有科学根据的，西班牙专家通过实验发现，一般情况下，人体在下降1度左右体温时，更容易踏实入睡，而露出一只脚在外面，刚好可以达到这个状态。所以虽然这个生活窍门有点奇怪，但是确实能帮助孩子入睡，这也算是天性了。

具体而言，原理是这样的，人们的手脚有血管，叫做动－静脉吻合支，这部分血管的作用是调节体温，它们允许血液在空气附近大面积扩散，继而冷却。所以，当我们开始进入睡眠状态时，手脚会自然发热，可以有效调节身体温度。所以，别看小孩子年纪小，但是很多天性是天生的，因此，孩子们总是喜欢把被子掀开，然后父母就不得不反复给他们盖上。

身体和心理的不适

比如孩子感冒、咳嗽、胃肠不适，如果睡觉前吃得太多或者太油腻，孩子都会在床上翻腾。再有就是孩子有尿、憋便等，都会让睡得不安稳，没办法进入深入睡眠，反复蹬被。

心理层面上主要是亲子依恋问题，如果晚上孩子最亲近的第一抚养人有事情，不能照料，或者第一次和大人分床都可能造成分离焦虑。如果孩子由于特殊原因错过正常的入睡时间，精神也会很兴奋，难入睡，睡着后也会反复踢被。

环境因素的影响

宝宝睡觉时，环境当中最好不要有杂音，因为宝宝的神经比较敏感，再细微的动静都会影响到他的睡眠，宝宝睡觉不安稳自然会出现踢被子的举动。灯光方面要注意，宝宝在昏暗环境下更容易入睡，如果室内光线较强，也会影响睡眠质量。

最后是睡眠时的舒适度，冬季相对比较干燥，在这种环境下呼吸宝宝可能会觉得咽喉、呼吸道不舒服，建议家长们在室内准备加湿器或放一盆清水，来改善室内空气干燥的现象。宝宝夜间睡眠时的环境舒适度提升了，自然就不容易踢被子了。

睡前进食

宝宝早期进食没规律，都是什么时候饿了什么时候喂，但是家长们要注意，宝宝睡觉前最好不要进食。因为进食后食物会促使消化系统继续运作，身体得不到休息，睡眠方面自然会受到影响。建议家长们适当控制宝宝的进食时间，至少睡前1小时内不要进食，这样才能让身体真正的放松，让宝宝睡眠变得更加安稳。

Answer 2

首先就是环境问题，就比如住在声音较为嘈杂的地方或者在宝宝睡觉之后还在旁边放音乐这些都是导致睡眠质量低的表现。还有就是太热了，第一种就是很多家长担心孩子受凉往往盖的很厚，但是宝宝在这个时候声带发音往往不健全也不可能说出太热这类话，所以感到热就会踢被子，同时由于被子太厚自身也会感到不舒服，也会将被子踢开。第二种就是温度变化也会导致踢被子的情况，很多妈妈比较疑惑的是在昨天睡觉都没有问题，但是到了今天只是温度稍微高点就很不舒服也不愿意盖被子，其实宝宝生长发育快爱出汗只要感觉到热就会踢被子。

Answer 3

睡前玩得太兴奋

宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

宝宝睡觉前，父母除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪。

Answer 4

宝宝总喜欢踢被子，可能是因为天气太热，因为产生一种本能反应，就把被子给踢开了，真正踢被子的原因可能是因为他不喜欢盖被子，盖着被子不舒服，形成一种习惯，总是踢被子。