蔡卓妍在活动中避谈钟欣潼胖了的原因，她俩的友谊有多好？
前Twins的成员钟欣桐（阿娇）现身了综艺节目《怦然心动20岁》。在预告片中，她的整个身材都是圆的，脸颊丰满，双下巴非常明显，这让网民大叫：“我甚至不知道这是谁！”阿娇已经四十岁了，她的身体控制似乎非常不稳定。在上海参加现场直播时，就有发胖的迹象。一些歌迷担心她的健康是否会遇到麻烦，而其他歌迷则支持他们的偶像自己做得好：“为什么在余生中都要瘦下来，让女明星们吃得好不行吗？”
和钟欣桐在过去几年是好伙伴的蔡卓妍（阿Sa），在《感动她77次》的首映时，被媒体问到阿娇，她还刻意避免谈论具体原因。她说：“阿娇之间存在荷尔蒙失调，最重要的是自己的健康和幸福。”实际上，在中年获得祝福，是这个阶段几乎每个职场人士都会面临的问题。
中年发展的标准是什么？但是仅查看BMI指标还是不够的，我们还可以增加腰围数据。根据世界卫生组织的标准：男性腰围超过102厘米，女性腰围超过88厘米，腰围/臀围（男性大于1.0，女性大于0.9）被认为是腹部肥胖。中国人的标准是男人的腰围大于85cm，女人的腰围大于80cm，这意味着腹部肥胖。那么，我们该如何管理自己的身材，并防止自己成为有大肚子的油腻的中年人？
平时吃东西时，尽量不要吃太多。每天最适合的卡路里在300-500之间。控制饮食中的卡路里，一方面可以帮助维持胃肠功能，另一方面可以减少脂肪的积累。我的一个朋友非常喜欢吃肉。他是一个没有肉的中年人。结果，在35岁以后，体重突然从140公斤增加到200公斤，他变得完全无法识别。后来，我去找健康营养师进行评估，结果才意识到我吃了太多肉。为了保持良好身材，您应该多吃蔬菜和水果，肉类和蔬菜是合理的，并且需要自觉地减少肉类。
运动实际上是减肥的最有效方法。中年人可以选择做有氧运动来消除脂肪，促进血液循环。有氧运动后，您还可以进行一些无氧运动，例如下蹲和仰卧起坐，这可以减少我们的体内脂肪。一些熬夜很久的朋友，他们的身体变得非常糟糕。除了肥胖，他们的免疫力也相对较低。充足的睡眠后，睾丸激素也会得到有效改善，可以帮助您管理身体。
钟欣桐失控的情况可能与她离婚后的生活有关，但是我想她的当前状态不是最好的，因为任何身体健康的中年人都知道如何管理自己的身材，不是为别人，而是为自己。
