Question

母乳期间可以吃红枣吗

Answer 1

在哺乳期时很多妈妈都会有各种烦恼，有的会担心乳汁不够，但有的又会担心乳汁太多，不同的体质也会导致不同的问题。而很多哺乳期时需要注意食用的食品都有生奶或者回奶的作用，那么哺乳期吃红枣会回奶吗？

回奶，顾名思义就是奶水回去了，也就是停止了。如果误食了会导致回奶的食物，那么宝宝的营养就很难保证了，因为以刚开始婴儿的消化功能最好还是吃母乳比较好，甚至吃连奶粉都会有腹泻的症状。而孕妇是可以食用红枣的，并不会导致回奶，而是能对身体起到滋补养血的作用，对妈妈来说是很适合的补品。

如果觉得自己的乳汁量不太够，那么可以选择多做一些催奶的食物，比如各种有营养的汤，鱼汤、猪蹄汤都是大补，对于哺乳期的妈妈拉说简直又好吃又生奶。吃红枣可以搭配更多的食物一起，可以与阿胶、桂圆等熬粥，再加适当的红糖，补血滋润的效果显著。

但是回奶的食物可千万要避免，否则会出大问题。比如韭菜、芹菜等，都可能引起妈妈在哺乳期回奶，而且刺激性比较高的食物也要禁止，不要想着生完孩子就可以大吃大喝了，在母乳喂养期间，宝宝的饮食健康和妈妈是完全关联的，高质量的母乳需要清淡和营养的饮食来支撑。

Answer 2

红枣它具有补中益气，养血安神的效果。而枸杞它有滋补肝肾，养肝明目、消除疲劳的效果，两者配合在一起，既可以补中又可以养血。而且对于哺乳期的宝妈们，休息不好也有非常好的改善效果。