Question

晚上跑步和早上跑步有什么区别？哪个对身体好处更大？





Answer 1

晚上跑步的话可能会引起睡眠不好，而且晚上的空气也不新鲜，早晨跑步能够增强身体的免疫抵抗力，个人感觉，早晨跑步对身体的好处更大。

Answer 2

其实两者跑步区别是不大的，在这两个阶段跑步对身体都是非常有好处的，而且可以塑身。如果非要比较的话，我觉得是早上跑步对身体更好。