Question

经常熬夜黑眼圈很重该怎么办？怎么做才能缓解黑眼圈？

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Answer 1

人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如果常常经历劳累或是失眠，眼睑长时间收缩，就会引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

蜂蜜是很好的美容佳品，对去除黑眼圈也有神奇的效果，每晚洗过脸之后，轻轻擦干脸上的水渍，在眼周涂上一层薄薄的蜂蜜，静待十分钟用清水洗净即可，最好在涂抹的时候伴有轻轻的按摩，去黑眼圈的效果更好。要知道黑眼圈也有分类，一般情况下，年轻人因为熬夜产生的黑眼圈多是青色的，这是因为休息不好，微血管的静脉血液流速缓慢，导致滞留，局部血液量增多，而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。

良好的生活习惯：要避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。黑眼圈大致可以分成三种，一种是因为血管颜色显露在皮肤上引起的青黑色血管型的黑眼圈，第二种是眼袋过大形成阴影的阴影型黑眼圈，第三种是日晒引起色素型黑眼圈。

用温热毛巾湿敷眼周或者用中指按住眉骨内侧的丝竹空穴，都是最快促进血液循环的办法；涂眼霜时配合按摩会让效果更佳，如果你是护肤菜鸟级选手，使用带滚珠的按摩棒也是不错的选择。

Answer 2

那就是需要早早的睡觉，这样就是可以让你觉得比较舒服的，这样你就说会眼睛大放光彩，整个人就是好了许多。

Answer 3

其实这个时候我们应该吃一些比较好的食物，而且也应该敷一些眼膜。这样的话就能够很好的缓解了，而且也会对眼睛起到一个很好的作用。

Answer 4

在熬夜之后可以敷一些眼膜，也可以进行冷敷，可以敷一些黄瓜片，或者可以对眼部进行按摩，涂抹一些精华等等。