Question

多梦易醒是什么原因？如何改善？

Answer 1

可能是焦虑，日有所思夜有所梦，建议不要想太多，晚上脱离手机，多运动，睡觉前一杯温牛奶，不要多想，安心睡觉

Answer 2

可能是最近工作太忙紧张造成的。要放松一下，多休息，散散心，过一段时间就好了！

Answer 3

多梦易醒，更多都是肾不好，这种情况可以吃点中药。

Answer 4

睡前放松自己，可以进行适当的锻炼，以便更好的入眠

追答

我姐姐以前睡眠不好，每天晚上多会做梦，后来她的朋友给她推荐了尚医铭草安枕萱草，纯中药制成，淡淡的栀子味，效果还不错。

Answer 5

这个问题的答案我应该可以解答

追答

多梦易醒从中医角度来看心气虚，心血不足引起的，可在医生指导下通过服用中成药江中黄芪生脉饮进行调理。另外，多梦易醒患者平时也要注意改善睡眠环境，注意改掉坏习惯，如睡前吃夜宵，喝浓茶、咖啡等，都会影响睡眠。