Question

血糖高的人吃什么主食最好？

血糖高的人吃什么主食最好

Answer 1

血糖高，需要严格控制，首先生活方式调理，根据生活工作强度，选择食用主食数量，每天4-8两，少吃糖类食物及含糖分少的食物，以粗粮杂粮为主，如燕麦片、荞麦面等食物，增加优质蛋白质，以动物性蛋白质为主，适量食用油脂类食物。不吃油炸类食物，多吃蔬菜，增加粗纤维，每天吃400-500克蔬菜，选择粗纤维多的蔬菜为主。

追答

血糖高，需要严格控制，首先生活方式调理，根据生活工作强度，选择食用主食数量，每天4-8两，少吃糖类食物及含糖分少的食物，以粗粮杂粮为主，如燕麦片、荞麦面等食物，增加优质蛋白质，以动物性蛋白质为主，适量食用油脂类食物。不吃油炸类食物，多吃蔬菜，增加粗纤维，每天吃400-500克蔬菜，选择粗纤维多的蔬菜为主。

Answer 2

血糖高，糖尿病的主食，主要是少吃面食大米，多吃蔬菜杂粮，豆类，糖尿病可以吃适量的碳水化合物建议多吃些粗粮，如燕麦、麦片、等

Answer 3

血糖高的人吃什么主食最好？
尽量是吃糙米，全麦，荞麦，以及各种豆类比较好，还有豆制品更好，蔬菜要全面，水果少吃，还要加上适量的运动，因为糖尿病，它是由胰腺出现问题

Answer 4

血糖高的人吃什么主食最好？我认为血糖高的人应该吃粗纤维的主食，粗粮高粱米，玉米碴等这样粗粮没主食最好

Answer 5

血糖高的人主食最好以粗粮为主，特别是高粱米水饭，降糖效果还是很好的。