Question

胸口发闷总是抑郁不开心，该怎么缓解呢？

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Answer 1

现在的社会人们的精神压力其实是越来越大的，那么像这种压力有的时候是来自于家庭，但是有的时候是来自于社会。但是像这种压力非常容易摧毁人们的心理，并且导致人们的抑郁，那么一个人一旦出现抑郁就会给他们生活的各个方面都造成一定的影响。甚至是会走入一个没有办法出来的困境，那么今天我们要说的就是如果感觉到自己胸口发闷并且总是抑郁，不开心时应该怎样缓解？

药物治疗

首先就是可以通过药物治疗，那么像这样的药物治疗，就是需要自己去医院进行相对应的检查。因为如果是抑郁症的话，是需要进行一段时间规律的治疗的，并且有的时候医生能够有一些准确的判断，同时能够做出相对应的治疗。所以面对医生的治疗，有一些患者心里面就会比较踏实，并且也相信自己能够得到一个好转。而且有一些人抑郁非常严重的时候，就必须通过药物来治疗，并且会使用一些抗抑郁的药物。这样的话就能够消除一些不良的情绪，同时对于控制抑郁也有着非常好的效果。

心理治疗

其次就是可以进行相对应的心理治疗，那么心理治疗可以说是进行自我的调节，或者是从心理上面将这一部分的压力或者是抑郁根源所去除掉。那么让患者在日常生活中多去想一些开心的事情，多去做一些开心的事情，这样的话就能够让患者胸口发闷，这样的情况有所好转。而且如果出现一些心情低落时，应该要告诉患者及时转移自己的注意力，不要让自己长时间沉浸在这样的悲痛当中。

做一些开心的事情

最后就是胸口发闷以及抑郁不开心对于人的影响其实是非常大的，那么当自己发现自己身边有这样的人时，应该及时的提供给他们帮助。这样的话自己才能够在一个相对于快乐的环境中继续去学习以及继续去工作，而且像这样的人其实是非常难以治愈的，因为自己心里有很大的压力以及有不可开解的事情。可以带着自己的朋友去一些新环境当中做一些感兴趣的事情，这样的话对于抑郁也是有帮助的。

Answer 2

可以去找心理医生询问具体的情况，同时也应该去化验一下身体的各项指标，了解具体病症的原因。

Answer 3

可以做一些让自己开心的事情，要培养自己的兴趣爱好，要让自己接触更多的人，要学习更多新鲜的事物。

Answer 4

可以喝一些缓解的药物，或者是找心理医生询问情况，之后根据医生的建议进行治疗。