如何才能够走出失恋的阴影？
许多人在失恋之后，长期处于低迷的状态，面对生活，觉得没有任何意义和价值，也失去了对其他事物的兴趣，不管在什么情况下，都展现出一种低落感，从曾经失败的恋情中无法走出，一直沉浸在失恋的痛苦当中，没有办法过上一个正常人的生活。许多人面对这种窘境也没有想办法，让自己的生活变得好起来，而是沉溺其中，自怨自艾的同时将自己折磨的不人不鬼。这种情况是极度不正确的，我们在失恋之后伤心失落是正常的，但是失恋的阴影不能一直围绕着我们，我们应该自动的调节情绪，从失恋中走出来。
首先，我们可以转移注意力，当失恋之后，不要一味的再去想那个让自己伤心，失望和难过的人，去做一些其他的事情，转移注意力，比如开始阅读一些书籍，开阔自己的心胸，都说书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，这句话自然有它的真理存在，多读书，能够让自己。体会到人间的各种不同的情绪，从书的字里行间得到更多的体会，也能够学习到更多的知识，同时也占用了自己的时间，让自己的大脑没有办法，没有足够的精力去想失恋这件事情。
其次，我们可以旅游。可能一个人的旅游是孤独的，但是行走在天地间，总是有心旷神怡的时候，当见识到山川大河的壮阔之后，再回观自己的感情，似乎就会变得极度渺小，这样面对失恋就能够有一个很好的认知和态度。
最后，我们可以多参加朋友的聚会，都说从一段感情中走出来最快的方式就是走入另一段感情，在这个时候，我们参加朋友聚会的同时，还可以认识一些新的朋友，有可能新的爱情，便等在下一个路途中。
1.别犯贱，别再见
对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。
分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。
2.大声的哭出来
眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。
一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。
3.学会和朋友倾诉
懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。
4.出去走走
出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。
以上四种方法，一定能加速你离开痛苦的时光，也定能帮你快速走出失恋的阴影，帮你快速走出分手后的阴影，分手后的那段时光固然难熬，但也不是说就熬不过去。
张小娴曾经说过：“想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。”。
其实归根到底，一个人只有自己先放过自己，生活才会放过你，只有自己学会放下，痛苦才会与你远离，若是自己都不愿意放过自己，再好的人和时间也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不愿意伸手，别人又怎么救得了你。
