Question

产后奶水少，你是如何做到成功追奶的？

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Answer 1

引言：对于生完孩子的母亲来说，一开始会选择给孩子母乳。但是，有些母亲一开始有奶，但是坐在月子里十几天突然没有奶了，这时她们很着急，想赶紧去追奶。但是，月子里的母亲有不能吃食物，那么，产奶水少怎么才能追奶呢？

一、找到孩子厌奶的原因

这种情况奶量正在逐渐减少。 因为孩子不吸奶，所以乳房里可能收到了孩子不需要那么多奶的信号。所以，等宝宝三四个月了，就不怎么吃奶了，一次吃的时间就少了。这时妈妈们必须小心。请务必按时吸出牛奶的量。这是为了维持奶量，在孩子恢复奶量之前，妈妈的奶量不要减少，这是维持奶量的最佳方法。孩子正处于断奶期，但并不是单独喝奶粉就能把奶带回来。婴儿吸完奶后，可以用吸奶器再吸一次。妈妈有空可以出去跑步。有可能有增加奶的惊喜哦。

二、放松心情

心情不好可以回奶，宝妈奶减少的话，宝宝吃不够的时候会产生焦虑心情也会抑制催乳素分泌，产油量大幅减少的话，越担心越吃不到奶。而且，一般来说，分娩后，妈妈们吃得不好，睡得不好，精神状态不好。这时感情更容易变得暴躁，所以分娩后必须学会调节自己的感情。要寻找解决感情的方法，听歌，看综艺，或者抓住闲暇时间睡觉。因为睡眠有助于我们控制情绪。心情放松才能维持正常的产奶。

总之产后奶少的情况很复杂，但幸运的是，也有很多追奶的方法。只要知道自己属于什么样的状况，不管用多少方法，一定能把奶找回来，避免走弯路。宝妈必须对母乳喂养有信心。不要因为觉得牛奶不够而放弃。越是不够吃，就越应该让宝宝吃。母乳永远比奶粉强！

Answer 2

可以多吃高蛋白的汤类食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，都可以帮助宝妈成功追奶。

Answer 3

我平时会调整自己的饮食，我会喝一些鸡汤，喝一些鱼汤，喝一些排骨汤，喝一些猪蹄汤。

Answer 4

就是通过按摩的方式，而且也给自己吃了很多的猪蹄，都可以起到一个下奶的效果，还给孩子添加了一些奶粉。

Answer 5

我喝了大量的鲫鱼汤，吃了一些鲫鱼炖豆腐，慢慢的才导致追奶成功的，而且鲫鱼对于孕妇产奶来说有特别多的好处。