Question

血糖高吃什么食物最好最佳呢？

血糖高吃什么食物最好最佳呢

Answer 1

血糖高的患者对于饮食、食物的选择是十分重要的。

血糖偏高的人群可以吃一些升糖指数较低的食物，比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新鲜的绿叶蔬菜等，都属于低升糖指数的食物。糖尿病患者进食后，不但不会使血糖波动大，同时也会摄入大量的营养素，如微量元素、膳食纤维、各种维生素及矿物质，特别是像荞麦、燕麦等粗纤维，对于一些有便秘的糖尿病患者还可以起到润滑肠道，治疗便秘的作用。

对于血糖偏高人群应该少吃多餐，要少吃精米精面，尽量少吃稀饭、馒头等容易消化的食物，一定不能吃含糖量高的，如饮料、蜂蜜等。

Answer 2

其实没什么是最好的，只要平时控制糖分的摄入量就可以了。多吃杂粮。大米也是有糖分的。平时注意要锻炼身体，绝不能吃完就呆着或者躺在床上。最后会越来越严重。

Answer 3

血糖高最佳食物：各类主食都可以吃，注意要控制总热量的摄入。如大米、小米、馒头、包子、煎饼，关键是控制量。每天还可以吃适量的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。多吃含纤维素的新鲜蔬菜，如芹菜、油菜、白菜，不能吃块茎类的蔬菜，如，土豆、粉条、粉皮，藕等。

Answer 4

血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制总热卡，控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果类的食物，多吃杂粮，但要避免进食甜食以及含油脂成分高的食物。在血糖控制比较理想的情况下，可以适当的吃水果。

Answer 5