Question

总是不自觉的手抖是怎么回事？

Answer 1

总是不自觉的手抖，是哪些原因在作怪？

代谢出现紊乱。如果体内血糖的代谢异常，就不能为身体提供更加均衡的营养物质，特别是糖类物质提供的能量会减少，营养出现障碍了，身体就容易出现不适，蹲下站起时会头晕眼花的、手抖，这都是比较常见的反应。尤其是一些节食减肥的朋友更需注意，应该想办法保持血糖的稳定，血糖过低或过高，对身体健康都会产生不利的影响。

针对这一原因，可以这一做来进行缓解：血糖过低的朋友，平时可以随身的代谢和一些小糖果，身体出现不适的时候，及时的吃些，为身体补充糖类物质，帮助稳定血糖，头晕乏力、手抖的现象或能得到很好的缓解；平时更是也要注意健康饮食，要吃得更加全面一点，新新鲜的蔬菜水果、豆类、蛋类、肉类等都要适当的吃点，保证营养均衡。

脑供血不足。大脑是我们进行身体行动的“指挥官”，而手抖也是由于大脑错误地发出了这种信号，如果脑供血出现不足的情况了，全身的血液循环和代谢都会受到影响，就容易发生一侧性的手抖，年纪越大的，手抖的情况还会更明显。

焦虑。这种情况也比较常见，相信大家在非常紧张焦虑的时候，腿会不自觉的抖动，整个人看起来都比较僵硬，手抖也是常见的，这个原因是自己的心理暗示起到的作用，因为情绪过度焦虑或者担心害怕就会不自觉地出现手抖的现象，甚至心跳还会突然的加速。相信只要能学会调节自己的情绪，不要给自己施加太重的心理压力，学会调节情绪，保持一个平和的心态，手抖的现象就会得到有效的缓解。