Question

怎样保持好的记忆力 怎么样才能提升记忆力？

Answer 1

提升记忆力的方法：第一，聚精会神8秒钟。研究表明，8秒是一条信息从你的短期记忆进入长期记忆所需的最少时间。因此，当你真的需要记住一些东西的时候， 集中精力至少8秒钟。
第二，锻炼和休息。运动可以提高警觉性，增加大脑的供氧量，甚至可以增加你大脑中负责记忆部分的细胞生长。
第三，使用奇怪的字体。当涉及到书籍、报纸或互联网时，我们希望一切都清晰易读。记住你读过的东西的最好方法之一就是 用一种奇怪的字体来读。当某件事情不熟悉且难以阅读时，你会被迫更加专注于它，让你更容易记住它。
第四，嚼口香糖。如果你需要在30分钟左右的时间里记住一条信息，不妨试试嚼口香糖。仅仅是咀嚼这个动作，似乎就能让人们更加专注，提高注意力。
第五，把事情写下来。研究表明，仅仅是把东西写出来的行为 就能让你回忆起它，而触摸键盘的方式却不能。
第六，合理利用音乐。在阅读你需要记住的东西之前听音乐，确实能让你更好地回忆。但是一旦你开始工作，就应该把音乐关掉。研究人员发现，在学习时听几乎所有的声音，包括音乐，都会分散你的注意力，你读到的东西会记得更少。
第七，视觉化。记忆某件事情最奇怪也最有效的方法之一就是将其与视觉形象联系起来。你只要在大脑中建立一个详细的视觉图像，就可以回忆起大量的信息。
第八，涂鸦。虽然看起来涂鸦会影响你的注意力，但实际上，画画的行为有助于保持大脑的活跃。

Answer 2

操作方法
01
注意记忆规律，要反复复习，及时复习，
02
注意多感官参与，分散记忆与综合记忆相结合，
03
注意休息，抓住最佳记忆时间，比如清晨和临睡前。巧妙使用记忆方法，比如说谐音记忆法，形象记忆法，联想记忆法，首字字母记忆法，歌诀法等等。
特别提示
注意记忆的量，
如何保持良好的记忆力
一、定期锻炼身体它能改善血液循环，驱除忧虑心情，增进健康，经常锻炼能增强记忆力。
二、培养积极的兴趣学习新的东西或寻找新的生活经历，虽不能保证不发生老年性痴呆症.阻它确能增加敏锐的反应力。
三、保持思想灵活性能提供思想灵活性的上作似乎能保持大脑的良好思维。如你入到中年，思想就同步自封，脑子就会有日益迟纯的危叽。
四、要乐观，不要忧心冲仲尽可能地减少紧张心情，轻松地生活，如抑郁症之类的心理障碍，应予治疗，能使混乱的记忆恢复正常。

追问

每天吃好早餐，可以吃点鸡蛋，鸡蛋里的蛋黄对记忆力好，多吃五谷杂粮，多喝水，多吃含钾食物，可以喝点玉米粥，不要吃烧烤类的食物，，也不要给考生施加太大压力，要有充足的睡眠时间，保持愉悦的心态，调整好心，还要补充英泰含片，在此紧张的备考时期，使用英泰含片，可以提高记忆力，减缓大脑的疲劳感，提高备考学习的效率。

Answer 3

提高记忆力需要训练，注意保证充足的营养、睡眠，以及适度的运动。
记忆是脑的高级功能，与神经突触建立、可塑性、脑内蛋白质及递质合成等有关。通过记忆训练有助于促进记忆力发展，如一定时间内展示几张图，拿走图片后复述图片内容等；对于希望保持长期记忆的内容，可经常回顾以保持记忆。充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。

Answer 4

其实想要保持好的记忆力的方法不多，但是也不少，这是只是好多人做不到，如果一个人能够按规律的生活，少用电子设备，多吃一些补脑的食品，那他们的几率会有所提高，当然了，记忆一定要多加练习，保持记忆力的储量。

Answer 5

怎样保持好的记忆力，怎么样才能提升记忆力？首先15多吃一些。坚果，核桃。多喝奶。多喝骨头汤。这样就能够导致好记忆力，还能提升记忆力。