Question

得了嗜睡症该怎么做才能有效缓解？

Answer 1

对于嗜睡症的治疗应该主要从生活调节方面。
一是多参加体育活动，每天不少于一小时；
二是多参加集体活动和社会活动；
三是积极对待生活，每天为自己制定一个良好的工作计划，然后同时进行药物治疗，可以服用羟丁酸钠治疗，由于该药副作用的特殊性，必须在医生的指导下应用。

Answer 2

嗜睡症是一种神经功能性疾病，患者不分昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为，其病机主要是阴盛阳虚，脾虚湿胜或气血不足。临床分型辨证治疗，效果良好。

　　湿浊内盛：多见于体质肥胖之人，症见胸闷纳少，身重嗜睡，舌淡，苔白腻，脉濡缓。治宜燥湿健脾，方用平胃散加味：苍术12克，陈皮、厚朴、藿香、佩兰、半夏、石菖蒲各10克，薏苡仁15克，炙甘草6克，水煎服。成药可选香砂平胃丸。

　　气血两虚：多见于体质瘦弱或病、产后之人。症见食少困倦多寐，面色无华，气短无力，舌淡，苔白，脉细弱。治宜补气养血，方用十全大补汤化裁：黄芪15克，党参、白术、当归、白芍、茯苓各12克，川芎、陈皮、半夏、益智仁、炙甘草各10克，焦神曲、焦麦芽各15克，水煎服。成药可选十全大补丸，或根据气血虚偏重选用六君子丸、当归补血丸等。

　　阳气不振：多见于老年或久病之人。症见神疲倦怠，食少懒言，畏寒肢冷，时时欲睡，舌淡或胖，苔白，脉弱。治宜温振阳气，方用附子理中汤加味：桂枝、淫羊藿、沙苑子、山萸肉各10克，党参15克，白术、枸杞子各12克，熟附子、干姜、炙甘草各6克，水煎服。成药可选附子理中丸，偏肾阳虚者可选金匮肾气丸、右归丸等。

Answer 3

主要从生活规律方面进行调节,首先要多参加体育活动,每天不少于1小时,使自己的心声得到兴奋.运动有助于预防嗜睡症,大地春回万物复苏的时节,应多走出户外

Answer 4

嗜睡症想要康复，首先要改变白天睡眠规律，尽量改成有规律的小睡；如果和心理因素有关系，还需要及时调节心理状态，另外就是要改变饮食结构。

Answer 5

要改变白天睡眠规律,尽量改成有规律的小睡，如果是心里上的问题还是积极就诊，通过治疗手段调节嗜睡