Question

高三重点中学上学，但是感觉压力很大，应该怎么调整自己？

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Answer 1

高中是我们人生的第一个转折点，在高考再来咨询，很多人都异常的兴奋和紧张，也害怕自己在高考中失利，会对自己以后的生活造成极大的影响，高三学习非常紧迫，这个时期一定要保持良好的心态，因为高考其实也是一场心理战。

一.学会自我鼓励

在高三学习非常紧迫，也可以看到身边很多平时懒懒散散的人，也开始变得十分认真，高强度的学习环境会让自己感觉有压迫感，生活压力极大，这个时期一定要学会自我鼓励，给自己加油打气，给自己树立一定的自信心。这点是十分重要的，能够让我们在高考到来之前，能够勇往直前。

二.学会接受当前的学习状态，不断的改进和学习

在这个时期一刻都不能松懈，要不断的改进自己学习的方式，所谓方法不对，努力白费，在平时测试中也要接受自己的成绩，不要因为一次两次的失利，就彻底让自己失去自信心，不断的埋怨自己哭泣，并不能改变生活现在的状态，只有不断的努力，才能改变这个结果。

三.规划好自己的时间

这个时期学习非常紧迫，自己每一分每一秒都变得异常重要，学习很重要，但是我们也要过好自己的学习，时间要保持充足的睡眠，这是努力学习的前提，长期主义种睡眠不足的状态会影响学习的效率，可能会导致记忆力下降。

四.注意劳逸结合

这个时期很重要，但是也要注意劳逸结合，如果让自己每天都处于一个高强度的，学习性的当中，会让自己感觉到疲倦，适当的休息半天或者一天会让自己的身心得到放松，劳逸结合能将自己的学习效率发挥到最大化。

这个时期一定要坚信自己能够在高考大来之前做好一切的准备。

Answer 2

应该更多的在自己心中树立目标，把自己所有的精力都放在学习上，但自己对于学习有一个非常好的规划，适当的做一些运动缓解压力，这样可以更好的调整自己。

Answer 3

这个时候应该放平自己的心态，不要给自己太大的压力，多刷一些题，多背一些基础知识点，多背一些公式，适当的放松自己出去玩一玩。

Answer 4

这个时候家长一定要帮助孩子调整他们的心理，不要让他们有过多大的压力，这样的话非常不利于他们的学习。