Question

足球新手第一次上场踢足球应该注意些什么？

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Answer 1

Answer 2

1、提前三小时吃饭。

足球在很长一段时间里都是一项激烈的运动，而且它对于什么时候吃东西非常讲究。吃得太早，中场休息前你的腿会很虚弱。现在吃太晚了，踢足球的时候你的胃还在翻滚，快速冲刺之后，你马上就呕吐了。对于菜鸟来说，最科学的进食时间是踢足球前的三小时。你可以继续吃你平时吃的东西。没有必要改变。

2、赛前热身。

初学者在比赛前进行热身运动，认为热身运动是先慢跑半圈，然后再进行一些踢腿运动。这绝对不能接受。除了慢跑，一整套热身运动还应包括膝盖，脚踝，臀部和手腕练习，以及伸展和腰部转动。

3、不要太过于担心。

很多人第一次踢足球，他们总是害怕，他们不敢移动，他们甚至不敢采取两步以上的球。事实上，没这个必要。每个人都是业余选手。踢就是了。

4、不要用脚趾踢球。

许多新手喜欢用脚趾踢球，但你不是罗纳尔多。用脚趾踢球很容易伤到跟腱，而且你不知道球会去哪里。

5、不要斤斤计较。

踢足球的时候的时候不要计较太多，会有很多身体碰撞，犯规是不可避免的，特别是如果你是前场球员，你会时不时地被防守队员侵犯。如果你觉得你遭受了损失，你必须从对手那里寻求正义那你很有可能引发一场不必要的帮派斗殴。

6、初学者第一次踢足球的时候不要挡球。

我想为球队做出贡献。因为我不能1v5，当其他人踢球或射门时，我会飞去挡住射门洞，为球队的防守做贡献。这实际上是非常危险的行为。曼联的阿兰史密斯被球击中小腿，阻挡了里瑟的任意球。他当场摔断了腿，从那以后，他的事业每况愈下。如果你急于封堵球，那么你的首秀很可能是你的绝唱。

Answer 3

需要注意保护好自己，一定要了解足球的规则，一定要保持清醒的状态，千万不要用头部去接球，在踢球的时候千万不要用力。

Answer 4

第1点定一定要注意自己的踢球的速度，第2点应该注意整个人在赛场上的这个速度，第3年也应该做也不要违规，这样才能够踢好球。

Answer 5

做好防护，避免剧烈运动，避免受到伤害，动作自然规范，不要运动太猛