Question

手脚冰凉怎么治啊

Answer 1

手脚冰凉怎么办
饮食调养，多吃温热食物
手脚冰凉的人一定在生活当中一定要注意饮食调理，这是十分重要的，多吃一些有温热效果的食物。
少吃或不吃生冷寒凉食物和冷饮，多吃些温补的食物。常见的温热食物有，荔枝、龙眼、板栗、大枣、生姜、韭菜、南瓜、胡萝卜、山药、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、甲鱼、黑芝麻、蜂蜜、汤圆等以及辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料。

中药调养，防燥热，平和补阳，补气血
可选择药食同源类中药来保健，改善手脚冰凉，如：鹿茸、杜仲、阿胶、肉桂、人参、枸杞子、桑寄生、益智仁、黄芪、党参、丹参、当归、玉桂、肉豆蔻、巴戟天、菟丝子等，无论是泡茶、汤药，还是烹饪入菜均可。
运动调养，让血液循环加速
运动调养在一定程度上是可以缓解手脚冰凉的，运动有助于身体血液循环，可以让身体变得暖起来。
如何调理手脚冰凉
调理一：调整心态
研究表明，情绪激动时，手的温度会快速下降3-6度。所以，尽量避免紧张或者情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。

调整二：注意保暖避寒
天气冷的时候，一定要注意保暖，多穿衣服，多喝热水，这样可以避免手脚冰凉。
调整三：多食热量高的食物
我们经常有这样的体验，很冷很冷的时候，喝一杯热水或是热茶，身上就会暖合起来，而且都进食以后，手脚也会暖合起来，所以，感觉冷的时候可以多食一些高热量的食物，还可以多食用一些促进血液循环的食物，例如：芝麻、花生、洋葱、辣椒之类的，能使身体产生热量、促进血液循环;当然，秋天是最适宜喝红茶的季节，每天都坚持喝一些红茶，也有一定的抗寒作用。
调理四：加强锻炼
经常锻炼的人一般不会手脚冰冷，也不需要很激烈的运动，步行、慢跑、爬楼梯等简单的运动，都可以改善手脚冰凉的症状!~
其他：还有一些小窍门，比如说指压按摩、睡前泡澡，或是经常泡泡脚都能改善手脚冰凉的状况。

Answer 2

手脚冰凉主要的原因有以下几种——

第一，肾阳亏虚，同时伴随有夜尿频多，腰膝酸痛等症状，可以补肾益阳来进行相应的调理。

第二，脾胃虚寒，因为脾胃虚寒，同时伴随有脘腹冷痛，腹胀、腹泻、便溏等症状，可以补脾助阳进行相应的调理和治疗。

第三，气血亏虚，同时伴随有全身乏力，面色无华、头晕等症状，可以补益气血来调理。

第四，肝气郁结，同时伴随有情绪易怒，胸胁胀满等症状，可以运用疏肝理气的治疗进行调理。

一般来说，手脚冰凉比较常见的原因就是阳虚证，如果是女性的话，也可以因为血瘀证导致手脚冰凉，用西医的原理解释就是手脚的血液循环不好。

建议你可以找中医当面看看，结合舌苔脉象辩证准确之后再吃药，如果是阳虚证的话，可以吃点温补肾阳的药物，比如金匮肾气丸，或者是用红参、枸杞子、菟丝子泡水喝。

饮食方面可以吃点温热的食物，比如韭菜、羊肉汤之类的。

手脚冰凉可能是因为患者长时间处于温度较低的环境中、自身免疫力较为低下、气血不足、阳气亏虚等导致的；

还有可能是患者四肢末梢循环障碍或患有脾胃疾病引起的，平时应该多参加体育运动，促进人体的血液循环。

手脚出现冰凉的原因，可能是自身免疫能力下降，长时间的寒冷因素刺激，以及气血不足，阳气亏虚导致。

患者可以根据病情对症治疗。可以通过温阳散寒以及益气养血的药物调理。

还可以结合艾灸疗法，针灸疗法，饮食调理结合体育锻炼等改善体质。

要注意日常的护理，注意保暖，不要受寒冷因素的刺激。