怀孕后期嗜睡就是贫血吗
怀孕后期嗜睡就是贫血吗
怀孕后期嗜睡就是贫血吗，许多产妇在孕后期的时候，出现嗜睡的情况。许多人不了解孕妇这样的情况是什么原因导致的，有些人说是贫血引起的。那么怀孕后期嗜睡就是贫血吗？
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怀孕后期瞌睡和贫血有关系吗？
不一定。
很多孕妇孕晚期都会出现嗜睡的情况，很多是因为孕晚期肚子太大，孕妇特别辛苦，而且同时大肚子还会影响孕妇睡眠，导致孕妇睡眠不足，整天犯困；当然也可能是因为贫血导致的，具体还得看孕妇情况。
孕期瞌睡和贫血没有任何一点关系。因为：
孕期瞌睡是因为怀孕后血容量开始增加血液逐渐变淡稀，随着孕周增大，子宫逐渐升高，使孕妇呼吸增加；脑髓体在大量的雌激素和孕激素抑制，使孕妇出现瞌睡现象。
孕晚期为什么会嗜睡？
1、睡眠不足。
孕晚期随着胎儿增加，孕妇肚子越来越大，受大肚子影响，孕妇睡眠质量特别差；同时子宫挤压膀胱，导致尿频，孕妇频繁夜起，也会影响睡眠质量。晚上睡不好，白天自然困得难受，特别嗜睡。
2、孕妇贫血。
贫血一般出现在孕中晚期，不仅会出现嗜睡，没有精神，还会出现会头晕、心慌、乏力、食欲不振等症状，如果孕妇发现有这些症状，建议赶紧就医检查，如果确认贫血，得赶紧补血。
怎么样缓解嗜睡情况？
1、保证充足睡眠。
对于孕妇来说，孕晚期的睡眠是很难保证的，因为随着胎儿增大，睡眠质量会越来越差，尤其是胎儿入盆以后，尿频加重，腰酸背痛，耻骨疼痛，都会影响睡眠。
建议准备一个孕妇专用枕，然后能够缓解不适，让孕妇稍微睡得好一些；其次睡前少喝水，定时关灯，不要玩手机看电视，即使睡不着也可以闭目养神，让自己好好休息一下；中午的时候可以稍作休息，缓解一天的劳累。
2、如果是贫血，需要及时补充
孕妇贫血可以食补也可以药补，食补推荐补血佳肴——猪肝，效果特别好；但是如果贫血比较严重的话，还是药补更好一些，具体遵医嘱即可。
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孕妇嗜睡不一定是贫血，可能是体内激素升高所引起的'，而且女性怀孕后，身体的新陈代谢是比较快的，身体里的热量也消耗的比较快，也会导致孕妇嗜睡的。
如果是在孕早期嗜睡也是正常的，但如果到孕中期嗜睡严重，要去医院诊治。
为什么一怀孕就容易贫血？
准妈妈怀孕后，随着胎盘的增大，血容量会增加，而且血浆增加量多于红细胞增加量，这样一来，血液呈现稀释状态，造成生理性贫血。而且由于妊娠的孕吐反应，使得食欲下降，铁摄入不足，引起缺铁性贫血。
除此之外，很多孕妇在怀孕前体内铁含量基本满足自己的需求，怀孕后因为胎儿所需要的铁也是来自母体，这样一来，孕妇体内的铁就不够用了。
如果准妈妈体内没有足够的铁来制造身体所需要的血红蛋白，就会很容易出现贫血症状。
一般孕32—34周，缺铁性贫血发生率增高，医生会对孕妇进行口服铁剂治疗。
缺铁性贫血的影响？
缺铁性贫血会对孕妇及胎儿产生严重的影响，缺铁性贫血的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白，免疫功能下降等不适症状，对于准妈妈而言，重度缺铁性贫血会导致生产时大出血，亦或休克，危及生命安全。
贫血的孕妇体内的血液携氧能力比正常的孕妇更低，很容易导致胎盘缺氧，进而引起胎盘绒毛出现退行性变、梗塞，直接导致胎儿发育迟缓，发育不良。
严重损伤大脑神经，对孩子认知及行为能力造成远期影响，严重时可引起早产，甚至死胎等。
孕妇吃什么补血最快
食物补血： 首先，备孕期间和怀孕期间要食物要多样化。多吃含铁丰富的食物。
动物肝脏富含矿物质，比如鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉等食物含铁量都较高，可经常吃。其次，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食胡萝卜、柑橘、柠檬等，这些食物有助于铁的吸收。
药物补血： 选择口服的铁剂进行补铁进而补血。在2014年《妊娠期铁缺乏及缺铁性贫血诊治指南》和2018年新编《妇产科学》中明确推荐使用红源达（多糖铁复合物胶囊），是孕妇的最佳口服补铁剂。
对于治疗孕产妇缺铁性贫血，优越性尤为突出，可迅速提高血红蛋白。
红源达（多糖铁复合物胶囊），含铁量达46%，每天只需1—2粒，经济又实惠，准妈妈补铁补血的首选！多糖铁以分子形式被机体吸收，在胃肠道中无游离铁离子，对胃肠道刺激性小。
怀孕后期嗜睡怎么办
怀孕后期，孕妇因为体重增加，子宫压力加重，造成心脏输出血量增加，容易感到疲倦想睡，但在睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，有的孕妇还有睡眠障碍，如失眠等。
但睡眠对孕妇有积极的意义，足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度。
此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。
不过准妈妈们一定要有所准备，首先心情要保持轻松愉快，自学一些保健知识，以充分认识孕期反应，解除心理负担。
其次在饮食上要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。
多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
孕妈妈在阅读完这篇短文之后就能够了解到相应的处理办法，这样就不至于每天都处于睡眠当中。
可能有些孕妇觉得睡觉也是很舒服的事情，但在孕晚期时最好是多去室外活动身体，这样才有助于将来宝宝通过顺产的方式出生。
