Question

芝麻粉的功效与作用

Answer 1

功效作用
芝麻粉是一种保健营养食品，是以黑芝麻为主要原料，经研磨以后得到的一种美味食材。具有润肠通便、促进骨骼发育等功效。1.润肠通便便秘是高发疾病，平时多吃芝麻粉有助于改善便秘，因为芝麻粉中含有大量的天然油脂，人们食用以后能润滑肠道，加快身体的大便生成与排出，从而也就减少了便秘的发生。2.促进骨骼发育芝麻粉还能促进人体骨骼发育，芝麻粉中含有多种对人体有益的微量成分，特别是钙与磷的含量比较高，这些物质被人体吸收以后能促进骨骼发育，也能强壮骨骼。3.促进血液循环芝麻粉含有大量的亚油酸和亚麻酸，能促进身体内脂肪酸的分解与代谢，也能减少身体对胆固醇的吸收，软化血管，促进血液循环。
营养价值
芝麻粉中的油脂大部分是不饱和脂肪酸，还含有蛋白质、脂肪、糖类、芝麻酚、维生素A、维生素E、卵磷脂、铁和钙等多种营养元素。
芝麻粉中的油脂和纤维素能润滑肠道，帮助食物消化和通便排毒，减少身体内的毒素。
芝麻粉中铁元素能治疗缺铁性贫血和维持身体正常代谢，维生素E丰富，具有润五脏、强筋骨、益气力等保健作用。

Answer 2

芝麻是一种常用的食材，味道鲜美，日常中常用的香油就是从芝麻中熬取的。芝麻具有补益肝肾、补血、润肠通便等功效。可以用于治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软，耳鸣耳聋等症，也可以用于治疗血虚以及血虚津亏引起的大便秘结。黑芝麻还具有乌发的功效，可以用于须发早白，可以配伍黑豆、黑枸杞、首乌、桑葚子等药物。芝麻含有丰富的营养，是一种滋补佳品。
芝麻粉的功效：
1、能够增补体力，因为芝麻粉当中含有一定的油脂，而1克脂肪是能够产生9千卡的热量，适当吃芝麻粉在补充体力、恢复身体素质方面的功效非常明显。
2、能够为机体提供丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸能够很好的调节血液当中脂肪的水平，在预防心脑血管疾病方面的作用非常明显。
3、能够益智健脑，对于老年痴呆的预防，如果适当吃芝麻粉有很好的预防作用。