Question

哪些食物是夏日必备冷饮，清爽解暑，简单好喝呢？

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Answer 1

今日给家分享一个现榨果汁的做法。我用的是桃子，除掉皮以后，切成小丁，立即放进破壁机里弄成水果汁就ok，不需要增加一切辅材，营养又身心健康！过春节习惯鸡鸭鱼肉，总会有很腻的时候，此刻来上一杯，清爽又提味，好吃无比。

香薄荷水蜜桃汁

提前准备食物：新鲜的桃子3个薄荷3~5片。做法：1、桃子清洗去皮切成小傅，薄荷清洗预留；2、再把切好的桃子丁放进果汁机机中，按压电源开关1min，弄成桃汁；3、打过以后放进杯子里，放入薄荷，一杯香薄荷水蜜桃汁就做好啦！天然水蜜桃汁，喝着是原汁原味，假如嫌清甜味不够得话，能加一些纯蜂蜜，实际使用量自己掌握就行。其他新鲜水果还可以按照这招实际操作，原生态，营养成分颇高。这个的香薄荷是起着装点作用的，也可以把薄荷和桃子放在一起打汁，那样水果汁里又多了香薄荷的香味。

盐开水

中医学称“温开水是百药之首”。从药理学见解看来，一切含糖饮料都不如温开水的价值大，由于纯净的温开水进入体内后能很快被胃吸收，进到血液循环系统充分发挥基础代谢的功能，与此同时调整人体体温、清理人体内环境。喝白开水应选择烧开后自然冷却的新鲜凉白开水(20℃至25℃)，这类温开水具备特殊的生物活性，非常容易通过细胞核进到细胞内，迅速被吸收运用。喝白开水时最好加些盐。高温天气，出汗特别多，身体内盐份降低，体内的渗透浓度就会失去稳定，从而出现中署，而多喝些盐开水或盐茶，可以补充身体内失去的盐份，从而达到降暑的功效。

茶汤

有经验的保健医常具体指导人们用饮茶的方式补钾。钾是人体中重要的营养元素，钾能维持神经系统和肌肉的正常作用，尤其是心脏的正常健身运动。假如低钾，人就会感到倦怠乏力，且耐高温水平减少。低钾严重时，会导致心率失常和全身肌无力。茶含钾比较多，约占其比例的1.5%上下。钾非常容易随汗液流出，温度适宜的茶汤该是夏天优选健康饮品。

Answer 2

那肯定就是橘子汁，葡萄汁，柚子汁还有冰淇淋，绿茶红茶，我特别喜欢吃冰红茶。

Answer 3

可乐，西瓜汁，甜酒酿，蜜桃冻状奶，水果茶，这些都是夏日必备冷饮，特别好喝。

Answer 4

比如有黄瓜汁，还有橘子汁以及苹果汁，还有奶茶，还有绿豆粥，是比较解暑的，而且特别的甜。