Question

焦虑的本质

Answer 1

文章要点 ：

焦虑是需要里理由的，如果没有理由，人不可能焦虑。

焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关。

如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情该如何发生，就没有理由焦虑。

当一个人专注于自己的清晰意图，全力以赴行动时，焦虑毫无存在的空间。

焦虑的产生：内在状态失去觉知、信任和慈悲心，才是产生焦虑的真正的源头。

对治的方法只有两个：行动或放下。

获得的感知：

    自己总是很容易陷入焦虑，无论是在工作上还是在孩子的教育上，当同事没有完成工作内容后者孩子没有完成作业时，自己往往会不由的焦虑起来。主要是对自己的主观想法没有去觉知，没有判断自己的想法是否对正在发生的事情或者即将发生的事情有积极的建设性作用，没有以信任的心态去面对，总是在担心这个，担心那个。自己应该要放下，放下焦虑，放下担忧，要给与信任，给与犯错空间，给与时间成长，给与我们所能给与的。