Question

你是谁不重要，重要的是你认为你是谁？

Answer 1

中原焦点团队  成长分享1009天  2021-04-13

在生活中，有些人各方面条件都很好，但他却认为自己很一般，甚至很自卑；而有些人条件很一般，但他却自我感觉良好、很自信。

那么，为什么一个人的“自我”会有这些不一样的感觉呢？

心理学上的“自我”，又叫自我意识，也叫自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态，心理状态，人际关系及社会角色的认知。也就是说我们对自己的定义、看法、评价，我们每个人在这个社会中给自己的定义“我是一个什么样的人？”

每个人对自己的评价是不一样的，有的人对自己评价比较好，而有的人对自己评价始终比较差。

罗杰斯曾经说：自我概念比真实自我更重要！也就是说：你是谁不重要，重要的是你认为你是谁？你认为你是谁将直接影响到你的情绪状态，工作状态、生活状态以及影响到你的语言、你的行为等等。

比如说，你认为某人不喜欢你，于是你就会处处回避他，他发现你总是躲着他，你的表情和状态让他觉得你也不喜欢他，于是慢慢的他也就真的不喜欢你了。

所以说，你对自己的认知，对自己的看法至关重要！

其实，不是别人不喜欢你，而是你不喜欢自己，别人不喜欢的是你不喜欢的那个自己而已，所以别人才不喜欢你。

很多时候别人喜欢的是你本人呈现出来的生命状态，而你本人呈现出来生命状态，跟你的自我概念，自己的看法，你是什么样的人至关重要。

所以，过好我们自己，让我们保持一个良好的状态，一个有魅力的生命状态。

那么，自我概念是怎么形成的？它来源于哪呢？

我们的自我概念往往源自于我身边的人的评价。比如父母、老师等生命中的其他重要他人对我们的评价，往往我们把外界的评价内化成自己的一部分了。

比如说，父母整天给你说：你得好好学习哈，你不好好学习将来咋办呀？你得考大学，你考不上大学咋办呀？你考不上大学，将来连工作都找不到啊；你是小黑妮，你长得那么黑，将来没人要你……

当这些话听多了，慢慢的就内化了，就成为自己的一部分了，逐渐的就认定了自己就是这样的，这就是自我概念的形成。

所以，负面的评价听多了，就会导致我们贬低自己、不自信，无价值感等等。

其实，不是你不行，而是你认为自己不行。当你认为自己不行，慢慢的你就自证预言，就真的不行了。

所以，我们不要给自己贴负面的标签，而要通过觉察和学习，正确的认识自己，客观的评价自己，更多的去改变或者修正对自己的自我概念，看到自己的正向和自己做到的地方，不断的突破自己、完善自己。